Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti Psi Mammoliti

¿Te pasó alguna vez de estar leyendo un libro y descubrir que solamente estás “pasando los ojos por arriba de las letras” pero no tenés idea de qué está pasando en la historia?Nos descubrimos mirando el celular en momentos importantes. Como si una fuerza desconocida del más allá nos llevara en piloto automático cual zombies.El problema es que sin darnos cuenta estamos perdiendo algo demasiado valioso: la posibilidad de estar realmente presentes.Por eso es clave que escuches este episodio. Porque existe la posibilidad de que la vida se te esté escurriendo entre los dedos y no te hayas dado cuenta.¿Cuánto vale nuestra atención? ¿Por qué nos cuesta cada vez más concentrarnos en algo por más de unos pocos segundos?

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Los hábitos son los arquitectos silenciosos de nuestra felicidad y bienestar. No exagero si digo que son la herramienta más poderosa para moldear nuestro destino emocional. En el episodio de hoy vamos a indagar en el poder de los hábitos saludables y en cómo hacer de ellos tu nuevo proyecto de vida. Vamos a enfocarnos en esos espacios de mejora en los que podemos trabajar para que puedas crear tu pequeña zona azul personal.¿Estás list@?

Te recomiendo:


Actividad para trabajar en hábitos transformadores
T1 E17 Hábitos y claves para el cambio: ¿por qué no puedo generarlos?
Mini guía práctica para construir un nuevo hábito





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Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

🧠 Tu mente, al estudiar, está haciendo muchísimo esfuerzo en adquirir y procesar toda esa información. Te invitoa despejarla con esta meditación. Son solo algunos minutos y puede cambiar tu día por completo. Es necesario que te tomes un pequeño descanso para seguir con más fuerza. 💪🏻✋🏻 ¡Espera! antes de darle play quiero que hagas algo: Prepara tu infusión favorita (preferentemente un té para relajarte 🫖), enciende una vela🕯️ o incienso con tu aroma favorito para vivir la experiencia completa.Ahora si, ¿estás list@?Comencemos ✨

Estamos súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos, sobre alimentación, salud y deporte. Hay miles de personas haciendo reels o tik toks con recetas para tener una vida soñada, pero ¿Cómo hacemos para deshacernos de hábitos que no nos gustan?¿La receta es la misma? ¿Cómo dejamos de hacer algo que nos destruye día a día y que sentimos un impulso automático de hacer? Vamos a descubrirlo.


Te recomiendo:

www.psimammoliti.com/recursos/descargables/como-tomar-consciencia-de-los-habitos-destructivos?utm_source=podcast&utm_medium=o&utm_campaign=pad



¡Este libro cambió mi vida! Por qué deberías leer Hábitos Atómicos - de James Clear | Psi Mammoliti - YouTubePsi Mammoliti | T1 E58 Hábitos e identidad: cómo transformar una vida¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También, encuéntranos en:www.psimammoliti.comInstagram: @psi.mammolitiPsicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Cecilia AlfanoProducción creativa: Guido ScolloEdición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun

¿Qué se esconde detrás de la infidelidad? Necesitamos analizarla desde un lugar diferente al común, al que escuchamos en todos lados. Sólo de esa forma podemos responder la pregunta sobre si podemos, o no, prevenirla.Este episodio puede resultar un poco polémico, pero te invito a que hablemos de indifelidad. ¿Vamos?




Hoja reflexiva: ¿Se puede prevenir una infidelidad?

T1 E46 Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas
Juego: Palabras al Desnudo "Edición Enamorarte"


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❤️‍🩹Si estás atravesando un proceso de duelo por separación, si no puedes conciliar el sueño por las noches o no puedes parar de pensar, te invito a que escuches esta meditación.Sanar es un proceso que requiere valentía y coraje. Es importante que te des tiempo, los procesos no son inmediatos, pero también debes saber que depende de ti.Con esta meditación, te invito a comenzar sanar poco a poco, para que de todo ese dolor, pueda renacer tu mejor versión✨.