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Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein.

Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten.

Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.

SoulFood Journe‪y‬ Kira Siefert

    • Mental Health

Im SoulFood Journey Podcast bekommst du tonnenweise Motivation und Inspiration, um deine Essstörung Schritt für Schritt vollständig loszulassen und endlich wieder frei zu sein.

Gründerin, Coach & Autorin Kira Siefert interviewt Ex-Betroffene sowie Betroffene, lädt Expert*innen aus der ganzen Welt ein und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, um ein Bewusstsein für Essstörungen zu verbreiten.

Die Show eignet sich für alle Arten von Essstörugen: Magersucht, Bulimie & Fresssucht, auch bekannt als Binge Eating. Feedback zeigt auch, dass Angehörige, Freunde und Fachpersonal wertvolle Impulse für sich mitnehmen.

    #212: Wie du eine Zyklusstörung behandeln (lassen) kannst - Interview Special mit Lisa Hoffmann

    #212: Wie du eine Zyklusstörung behandeln (lassen) kannst - Interview Special mit Lisa Hoffmann

    Wir haben über die letzten Wochen unfassbare 5.821,- € mit Hilfe von insgesamt 152 Unterstützer*innen für unser einzigartiges Buchprojekt eingesammelt!! Ich bin wirklich sprachlos und unendlich dankbar, dass wir alle gemeinsam für die Botschaft "Heilung ist möglich" aufstehen und losgehen. Seit 1 Jahr arbeiten wir an dieser Idee und im Mai ist es endlich soweit - das Buch wird gedruckt, versendet und ist ab dann auch überall online erhältlich. Danke, dass wir diese Revolution gemeinsam leben! :)
    Heute möchte ich dir gerne Lisa Hoffmann vorstellen...
    Lisa ist mit 14 Jahren anorektisch geworden und die Essstörung hat sich bis zu ihrem 30. Lebensjahr hingezogen. Das Buch "No Period. Now What?" hat Lisa ihre verklebten Wimpern gelöst, wodurch sich nach und nach ihre Augen öffnet haben. Wie sich ihr Hormonhaushalt und ihr Zyklus mit der Zeit verändert haben, erzählt sie dir in der heutigen Folge.
    Lisa ist selbst Psychologin, ist gerade in den letzten Zügen ihres Medizinstudium und seit letztem Sommer glückliche Mama.
    Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!  
    In dieser Folge mit Lisa erfährst du:
    🌿 wie die Gynäkologische Endokrinologie Frauen mit einer Essstörung bei Zyklusstörungen, Kinderwunsch oder in den Wechseljahren behandeln kann
    🌿 inwiefern Unfruchtbarkeit aufgrund einer Essstörung ein riesiger Mythos ist und auch nie dauerhaft bleiben muss
    🌿 warum du dich in jedem Moment für Heilung entscheiden kannst, anstatt sie auf Morgen zu verschieben
    🌿 Impulsfrage: welche Erwartungen hast du im Moment an deinen Heilungsweg durch die Essstörung?
    🌿 wieso du dankbar sein kannst, „nur“ eine Essstörung zu haben
    🌿 mit welcher Einstellung dein Periodenverlust ein Geschenk ist

    Ich hoffe sehr, dass du heute neue Impulse und ganz viel Mut für deine nächsten Schritte mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
    Links zur Folge: Starte heute deine SoulFood Journey und begib dich auf eine Reise durch deine Essstörung zurück zu dir selbst! Melde dich zum SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann! Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community Lisa's Homepage: https://www.essstoerungen-periode-kiwu.de/ Lisa @ Instagram: https://www.instagram.com/lisa.yoga.more/ Buchtipp:
    "No Period. Now What?: A Guide to Regaining Your Cycles and Improving Your Fertility"

    • 55 min
    #211: Wie du deinem Körper wieder vertrauen kannst – Special Q&A mit Luisa & Kathi

    #211: Wie du deinem Körper wieder vertrauen kannst – Special Q&A mit Luisa & Kathi

    Heute erwartet dich eine neue Q&A Special Folge mit Luisa und Kathi aus unserem SoulFood Journey Team. Die Beiden haben sich getroffen, um über Körperakzeptanz zu sprechen und ihre eigenen Erfahrungen dazu mit dir zu teilen. Dabei sind sie auf viele, verschiedene, wertvolle Themen eingegangen und haben Fragen aufgegriffen, die uns über Instagram erreicht haben.
    Ich wünsche dir viel Freude und mega inspirierende Momente mit dieser Folge, um eine tiefe Freundschaft zu deinem eigenen Körper zu entwickeln!  
    In dieser Folge erfährst du:
    🌿 wie sich Misstrauen gegenüber dem eigenen Körper anfühlen kann
    🌿 warum wir manchmal schon im Kindesalter aufhören, auf unsere Bedürfnisse zu hören
    🌿 durch die Orientierung an anderen oder außen, entfernen wir uns immer weiter von uns selbst
    🌿 inwiefern Anpassung häufig eine wichtige Schutzstrategie vor Ablehnung ist
    🌿 wie du erkennst, dass du deine eigenen Erwartungen auf deine Umwelt  projizierst
    🌿 warum es gut ist, dass das Loslassen deiner Essstörung eine Reise zurück zu dir selbst ist
    🌿 was du tun kannst, wenn du merkst, dass du gegen deine Bedürfnisse gehandelt hast
    🌿 wie du trotz deiner Angst vor dem Zunehmen deinen Weg weitergehen kannst
    🌿 inwiefern blockierende Glaubenssätze deine Essstörung begünstigen
    🌿 was notwendig ist, um vom Wissen ins Tun zu kommen

    Ich hoffe sehr, dass du heute neue Impulse und ganz viel Mut für deine nächsten Schritte mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
    Links zur Folge: Unterstütze die Crowdfunding Kampagne bei Startnext für das Buch "14 Essstörungen, 14 Heilungswege" Starte deine SoulFood Journey Trag dich in die Warteliste für mein Coaching-Programm I AM HEALING ein Melde dich zum SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann! Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community

    • 1 hr 6 min
    #210: Wie ein Kinderwunsch trotz Magersucht in Erfüllung gehen kann – Interview Special mit Eva Lauk

    #210: Wie ein Kinderwunsch trotz Magersucht in Erfüllung gehen kann – Interview Special mit Eva Lauk

    Erstmal möchte ich euch sagen, wie großartig und krass ihr seid! Wir sind nur noch 1.500€ von der 1. Fundingschwelle bei der Crowdfunding Kampagne für das Buch entfernt. Das heißt: Bitte, bitte teilt die Kampagne in den kommenden 2 Wochen mit allen Menschen, die ihr kennt und die sich für das Thema Essstörungen einsetzen. Gemeinsam knacken wir das Ziel und realisieren das erste Buch, in dem 14 Essstörungen und 14 individuelle Heilungswege aufgezeigt werden. Lasst uns gemeinsam die Revolution starten und rocken!
    Nun zur heutigen Folge…
    Eva ist schon länger Mitglied in unserer einzigartigen Facebook Gruppe, in der sich mittlerweile über 1.000 Männer und Frauen, die eine Essstörung haben oder hatten, offen, verständnisvoll und mitfühlend miteinander austauschen.
    Im Februar hat Eva einen Beitrag geteilt und uns ein Foto von ihrem kleinen Wunder geschickt, da sie dieses Jahr Mama geworden ist – 1 Monat nachdem ihre Periode wieder eingesetzt hatte.
    Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!  
    In dieser Folge mit Eva erfährst du:
    🌿 inwiefern ein Kinderwunsch den eigenen Heilungsprozess beeinflussen kann
    🌿 warum die Periode bei Eva vermutlich schon vor der Diagnose Magersucht ausgeblieben ist
    🌿 wie du deinen weiblichen Zyklus mental sowie physisch wieder in Schwung bringen kannst
    🌿 was der eigene Körper braucht, um ein Kind zu empfangen und auf die Welt zu bringen
    🌿 warum es unglaublich wichtig ist, Hilfe in Anspruch zu nehmen

    Ich hoffe sehr, dass du heute neue Impulse und ganz viel Mut für deine nächsten Schritte mitgenommen hast.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
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    • 43 min
    #209: Warum Persönlichkeitsentwicklung nicht DIE Lösung für deine Essstörung ist

    #209: Warum Persönlichkeitsentwicklung nicht DIE Lösung für deine Essstörung ist

    Ich hab letzte Woche ein Vorgespräch für unser Coaching bei SoulFood Journey geführt, in dem ein sehr spannendes Thema aufgekommen ist. Da Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität immer mehr Raum in unserer Gesellschaft bekommen und einnehmen, werden auch viele Menschen mit Essstörungen darauf aufmerksam – das ist grundsätzlich mega schön und wertvoll.

    Die junge Frau, mit der ich telefoniert habe, war Anfang 30 und hat viele verschiedene Online-Kurse zum Thema Persönlichkeitsentwicklung oder auch intuitives Essen bei wundervollen Kolleginnen von mir aus der Coaching-Branche gemacht. Und auch wenn es ihr immer irgendwie weitergeholfen und sie neue Erkenntnisse dadurch gewonnen hat, hat es gleichzeitig in ihr ausgelöst, dass sie sich noch schuldiger und dümmer denn je fühlt. Denn je mehr sie weiß und versteht, dass sie mit ihren eigenen Gedanken ihre Realität kreiert, desto mehr Schuld und Scham empfindet sie.
    Falls auch du trotz der Beschäftigung mit Persönlichkeitsentwicklung nicht in die Umsetzung kommst und weiterhin an deiner Essstörung festhältst, ist es an der Zeit, sich die tieferliegende Identität mit Essstörung in deiner Innenwelt anzuschauen.
    Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!  
    In dieser Folge erfährst du:
    🌿 inwiefern die eigene Verzweiflung durch Auseinandersetzung mit Persönlichkeitsentwicklung größer werden kann
    🌿 wie auch du wirklich in die Umsetzung auf deinem Weg durch die Essstörung kommen kannst
    🌿 welche Metapher dir dabei hilft, selbst zu erkennen, wo du im Moment stehst
    🌿 was möglich wird, wenn du eine Identität ohne Essstörung in dir entwickelst
    🌿 warum du deiner Essstörung begegnen und ihre Sprache lernen darfst

    Ich hoffe sehr, deine Seele heute mit neuen Impulsen zum Umdenken und Reflektieren gefüttert zu haben.
    Was war für dich heute besonders wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
    Links zur Folge: Sponsor dieser Episode ist Blinkist. Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf dein Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich das interessant an? Ihr erhaltet 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: www.blinkist.de​/soulfood
    Unterstütze die Crowdfunding Kampagne bei Startnext für das Buch "14 Essstörungen, 14 Heilungswege" Starte deine SoulFood Journey Trag dich in die Warteliste für mein Coaching-Programm I AM HEALING ein Melde dich zum SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann! Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community

    • 35 min
    #208: Das SoulFood Journey Buch – 14 Essstörungen, 14 Heilungswege

    #208: Das SoulFood Journey Buch – 14 Essstörungen, 14 Heilungswege

    Letzte Woche hatte ich Geburtstag und das heißt auch immer, dass dieser Podcast ein Jahr älter wird. Und zwar gibt es SoulFood Journey nun schon genau 4 wundervolle Jahre und ich möchte dir von ganzem Herzen für jede Sekunde danken, die du unserem Podcast und somit meiner Stimme und den Stimmen von vielen großartigen Persönlichkeiten gelauscht hast. 
    Und heute ist ein ganz besonderer Tag, da ich endlich eine Neuigkeit mit dir teilen kann, an der ich schon seit vielen Monaten zusammen mit anderen tollen Menschen arbeite. Und zwar startet heute der Vorverkauf von unserem Buch, dass wir gemeinsam mit insgesamt 14 Autor*innen und in Zusammenarbeit mit Isabell vom fairliebt Verlag in Hamburg geschrieben haben. Dazu haben wir eine Crowdfunding Kampagne bei Startnext gestartet, die seit heute online ist und über die wir gemeinsam dieses einzigartige Buchprojekt realisieren. Mit deiner Hilfe und dem Support von der ganzen Community sowie darüber hinaus.
    Ich wünsche dir viel Spaß und mega inspirierende Momente mit dieser Folge!  
    In dieser Folge erfährst du:
    🌿 welcher Wunsch bereits seit mehreren Jahren in meinem Herzen schlummert
    🌿 warum ich meinen Buchvertrag für ein Sachbuch über meinen alleinigen Heilungsweg aufgelöst habe
    🌿 inwiefern sich eine neue Tür öffnen kann, sobald wir eine vermeintlich schwere Entscheidung treffen
    🌿 wie das Buch "Meine SoulFood Journey – 14 Essstörungen, 14 Heilungswege" entstanden ist und wer die 14 Autor*innen sind
    🌿 was mich dazu bewegt hat, für die Botschaft "Heilung ist möglich" aufzustehen und loszugehen

    Danke von ganzem Herzen, dass du unsere Crowdfunding Kampagne unterstützt und wir gemeinsam eine Revolution starten, um die Aufmerksamkeit im Bereich Essstörungen auf Heilung zu legen.
    Was war für dich heute wertvoll? Was nimmst du für dich und deinen Weg mit?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese mit mir auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
    Links zur Folge:  
    Bestell dir dein Buch jetzt bei Startnext und teile die Kampagne! Finde deinen passenden 1:1 Coach bei SoulFood Journey Trag dich in die Warteliste für mein Coaching-Programm I AM HEALING ein Melde dich zum SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann! Website: https://www.soulfoodjourney.de Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community @ Facebook:  SoulFood Journey Community

    • 24 min
    #207: Wie du die Narben auf deiner Seele heilen kannst – Interview Special mit Julia Steppat

    #207: Wie du die Narben auf deiner Seele heilen kannst – Interview Special mit Julia Steppat

    Julia Steppat ist durch ihren Schmerzkörper hindurch gegangen – was genau das bedeutet, erzählt sie dir in dieser Folge. Mit 16 Jahren ist sie in eine Magersucht gerutscht und hat sich irgendwann selbst vor die Wahl zwischen Leben und Tod gestellt. Auf ihrem Weg hat sie sich mit der Frage beschäftigt, "Wer oder was bin ich ohne meine Essstörung?".
    Im Vergleich zu damals ist Julia's Leben heutzutage sehr bunt und vielseitig. Sie hat auch die hochsensible Seite an sich akzeptiert und würde ihrem früheren Ich von heute aus betrachtet gerne Folgendes mitgeben: "Mit deinem Körper ist Alles in Ordnung."
    Ich wünsche dir viel Spaß und inspirierende Momente!  
    Im Gespräch mit Julia erfährst du:
    🌿 warum du nicht für deine Heilung losgehst, auch wenn du weißt, dass du krank bist
    🌿 inwiefern ein Symptom immer lauter wird, je mehr und stärker du diese Erfahrung bekämpfst
    🌿 welcher Perspektivenwechsel notwendig ist, um zu realisieren, dass die Zahl auf der Waage nicht wirklich etwas verändert
    🌿 was "Schmerzkörper" bedeutet und wie auch du durch diesen hindurch gehen kannst
    🌿 warum wir während einer Essstörung häufig emotional und spirituell hungern
    🌿 wie du die Verbindung zwischen Kopf und Körper wieder aufleben lässt

    Ich hoffe sehr, dass dich die Folge mit Julia dazu inspiriert hat, dich mit deinem eigenen Schmerzkörper in dir zu beschäftigen, diesen zu beleuchten und alle Seiten, die in dir stecken, selbst kennen und lieben zu lernen.
    Was war heute die wertvollste Erkenntnis für Dich?

    Ich freue mich sehr auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge. Teile diese unbedingt mit uns auf Instagram @soulfoodjourney.de.

    Ein Hoch auf Uns!
    Deine Kira
     
    Links zur Folge:
    Kostenfreier Online-Workshop: https://www.soulfoodjourney.de/es-loslassen-workshop/ Melde dich zu meinem SoulFood Letter an, damit ich dir Inspiration und News für deine Journey schicken kann Starte deine SoulFood Journey: https://www.soulfoodjourney.de/coaching Instagram: instagram.com/soulfoodjourney.de Community:  SoulFood Journey Community

    Julia's Website: https://seelenmut.net/ Seelenmut @ Instagram: https://www.instagram.com/seelenmut/

    Buch-Tipps:
    "Was der Körper zu sagen hat" von Dr. Isa Grüber EASE Tagebuch: https://seelenmut.net/das-ease-tagebuch/

    • 44 min

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