Hogyan válik a mindfulness attitűddé? | Részlet a mindfulness-ről szóló adásunkból Pszichológia Egyszerűen Podcast

Ha jobban érdekel a téma és szeretnél egy átfogó képet kapni a szokásokról... Hallgasd meg a teljes adást kedvenc podcast lejátszódon:


Spotify
Apple Podcast
Google Podcast

A mindfulness segíteni tud abban, hogy a pillanat megélésének művészeivé váljunk. Ehhez azonban ki kell tűznünk célul azt, hogy tudatosan fejlesszük a befelé figyelés képességét.


Mit tehetünk azért, hogy tudatosabban és fókuszáltabban éljünk?
Milyen elemei vannak a mindfulness-nek?
Mit takarnak ezek?

Ha Neked is felkeltettük az érdeklődésed és számodra is fontos a saját, illetve környezeted pszichológiai jólléte és nyitott vagy az edukációra, valamint örömmel hallgatsz szakértőket ebben a témában, ne hagyd ki az adást!