5 episodes

Discutimos temas humanos desde la perspectiva psicológica, trataremos de ser claros, de hablar basados en evidencia y de aportar conceptos y discusiones útiles para los problemas de la vida cotidiana.

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Discutimos temas humanos desde la perspectiva psicológica, trataremos de ser claros, de hablar basados en evidencia y de aportar conceptos y discusiones útiles para los problemas de la vida cotidiana.

    Sobre la ansiedad, primera parte.

    Sobre la ansiedad, primera parte.

    En el episodio de hoy hablamos sobre la ansiedad.  De acuerdo con la OMS a 2017 260 millones de personas en el mundo sufrieron en algún momento de su vida algún trastorno de ansiedad, entonces: ¿qué es la ansiedad? ¿cómo se manifiesta? ¿es posible tener ansiedad y no notarlo? Discutimos algunos de sus síntomas y algunas de las grandes categorías en las cuales se puede manifestar, también una técnica "simple" que quizás puede ser de utilidad para convivir con la ansiedad en nuestro día a día.

    ‐-------------------------DISCLAIMER SOBRE LA AGORAFOBIA: La agorafobia no se refiere únicamente al miedo a encontrarse en espacios cerrados; "aparición de ansiedad al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar difícil (o embarazoso) o donde, en el caso de aparecer una crisis de angustia inesperada (...), pueda no disponerse de ayuda". De acuerdo con lo anterior la agorafobia puede presentarse en situaciones tan variadas como estar "solo fuera de casa; mezclarse con la gente o hacer cola; pasar por un puente, o viajar en un autobús, tren o automovil".
    --------------------------------Acá pueden consultar el video donde Steven Hayes, desarrollador de la terapia de Aceptación y Compromiso, nos cuenta como creyó estar teniendo un ataque cardíaco cuando en realidad estaba experimentando un episodio de ansiedad: https://www.youtube.com/watch?v=o79_gmO5ppg&t=782s
    ------------------Y acá una guía sobre el ejercicio recomendado: https://es-la.facebook.com/wisconsinfamilyties/photos/the-five-senses-grounding-technique-in-a-helpful-graphic-with-examples/10156331849016821/

    • 26 min
    ¿Éxito=felicidad?

    ¿Éxito=felicidad?

    ¿Es ser exitoso igual a ser feliz? y, si es así, ¿qué implica ser exitoso?. Esa discusión la abordamos en el capítulo de hoy, que es más bien corto y de estilo editorial. Espero lo disfruten y sea de utilidad.

    • 13 min
    Aprendizaje, reforzamiento y marcos relacionales-con Marco Biffi

    Aprendizaje, reforzamiento y marcos relacionales-con Marco Biffi

    La teoría de marcos relacionales fue desarrollada por el psicólogo Steven Hayes et all y reúne una explicación compleja y refinada del principio del condicionamiento operante, pues describe como se configuran una amplia gama de comportamientos y conductas a través de las relaciones que se establecen (oposición, similitud, jerarquía, igualdad) entre uno o varios estímulos.

    En el episodio de hoy Marco Biffi, psicólogo con casi 10 años de experiencia en al ámbito clínico, especialista en procesos lectoescriturales, y quien ha trabajado durante varios años con población con dificultades en el desarrollo; nos ilustra en detalle sobre la teoría, nos cuenta como se evidencia este principio en la vida cotidiana y como aporta a la intervención clínica con diversas poblaciones y problemáticas.

    • 27 min
    Ir al psicólogo

    Ir al psicólogo

    En este episodio abordaremos algunos de los motivos más significativos por los cuales evitamos ir a terapia, exploramos también cuales podrían ser los escenarios en los cuales es conveniente asistir a este espacio y porque, a pesar de diversos criterios y opiniones, es importante y valioso darnos del chance de iniciar un proceso psicoterapeutico.

    • 23 min
    El sufrimiento humano. ¡Pare de sufrir!

    El sufrimiento humano. ¡Pare de sufrir!

    En este primer capítulo abordamos el tema del sufrimiento y el papel que, desde ciertas perspectivas psicológicas, tiene el lenguaje en la configuración de los sufrimientos contemporáneos. Discutimos sobre como la cultura y la comunidad verbal nos enseñan desde muy pequeños a asumir actitudes frente a nuestra emociones y pensamientos y como estos aprendizajes, muchas veces, empeoran nuestro sufrimiento.

    La buena noticia es que no estamos enfermos, locos o rotos, desde la psicología contemporánea existen nuevas aproximaciones al sufrimiento humano que nos permiten relacionarnos con nuestras emociones de otra manera.

    • 26 min

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