ALPI Podcast ALPI Training

Dans ce nouvel épisode de l'ALPI Podcast, découvre le parcours atypique et inspirant d'Émilie Menuet.

Pendant une trentaine de minutes, elle nous raconte son passé en marche athlétique, sa participation aux JO de Rio en 2016 et sa transition réussie vers le trail où elle aspire à de grands objectifs pour la saison 2024.

Enjoy 😊

Dans ce nouvel épisode, on a la chance d'être reçus par Rudy Coia, le GOAT de la muscu.

Pendant une petite heure, on parle de l'intérêt de la muscu pour les sports d'endurance, des risques de s'entraîner à trop haute intensité, des limites que l'on peut atteindre en s'entrainant naturellement et Rudy te partage quelques petites anecdotes croustillantes. Enjoy 😉

Dans ce nouvel épisode, on t'explique en détail toutes les séances que tu peux retrouver sur ALPI et comment bien les réaliser.

De l'endurance de base, au seuil, en passant par la VMA, tu n'auras plus aucun doute sur la bonne façon d'effectuer ta prochaine séance et pour atteindre tes sommets en toute confiance😉

Dans ce nouvel épisode, nous t'expliquons l'intérêt des tests d'effort pour ta pratique sportive, les paramètres clés que l'on peut en tirer et comment exploiter au mieux ces informations pour que tu atteignes tes sommets !

Dans ce bref épisode de l'ALPI Podcast, Marine Quintard, athlète du Team ODLO x ALPI revient sur son incroyable année 2023, ses objectifs pour 2024, les pépins physiques rencontrés durant sa prépa et nous partage son quotidien de traileuse de haut niveau !

Dans ce bref épisode de l'ALPI Podcast, on te parle de récupération :


Des dernières tendances marketing sans intérêt aux preuves scientifiques les plus évidentes ; on te détaille les points essentiels pour optimiser ta récupération, éviter les bobos et atteindre tes sommets 🚀