dr. Jiemi Ardian Jiemi Ardian, dr
-
- Health & Fitness
-
Ngobrolin kesehatan mental dan sesekali juga berlatih mindfulness
-
Berlatih Mindfulness: Menjangkarkan Perhatian
Dalam recording kali ini kita berlatih sama-sama menjangkarkan pikiran dan perhatian, untuk terus menerus kembali ke jangkar.
-
Berlatih Mindfulness: Mindful Breathing
Perkenalkan nama saya dr. Jiemi, saya seorang psikiater dan Mindfulness MBSR/MBCT Teacher yang terkualifikasi dari Mindful Academy Solterreno, Spain dan CMRP Bangor University. Di sini saya mengajak rekan-rekan semua untuk berkenalan dengan Mindfulness. Mindfulness adalah ketrampilan membawa kesadaran ke saat ini- di sini, oleh karena itu saya dengan sengaja tidak memberikan background music ke latihan mindfulness di sini agar kita lebih bisa berlatih menyadari apa yang sedang dialami. Selamat berlatih.
-
Penyebab Gangguan Jiwa?
Asumsi masyarakat awam tentang penyebab Gangguan jiwa adalah kurang bersyukur, kurang positif thinking, kurang iman, perlu dikurang kurangi dan digantikan dengan alasan yang lebih saintifik dan bisa dipertanggungjawabkan
-
Belajar Bahagia
Dalam episode ini saya bercerita tentang salah satu hal yang sangat penting untuk kebahagiaan seseorang berdasarkan penelitian selama puluhan tahun. Jangan sampai kita mengejar yang kita pikir membahagiakan, padahal di ujung jalan tidak ada apa-apa.
-
Alasan Sederhana Kenapa Kita Perlu Memaafkan. Rantai rasa sakit perlu dihentikan
Rantai rasa sakit tidak terputus kecuali kita yang memutuskannya.
-
Bahaya Self Diagnose
Dalam episode kali ini saya membahas tentang kenapa kita sebaiknya tidak melakukan self diagnosis pada gangguan jiwa. Jika kita merasa butuh pertolongan lebih baik segera mencari profesional, bisa menggunakan BPJS atau asuransi kesehatan. Saat ini pertolongan bisa didapat dengan mudah dan relatif terjangkau. Oleh karena itu lebih baik kita tidak mendiagnosis diri sendiri, sebab (alasan ada di podcast). Selamat mendengarkan