運動人的 Pain Cave

Windy 段慧琳 &老吳
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Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人，才能挖掘出深層的痛（ㄅㄚ ）苦（ㄍㄨㄚ'）以生命故事激發更多生活靈感！ 主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳，經常旅行，每年環島，攀登百岳，挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合，經常受邀出席各大賽事，以主持專業挖掘真實。 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

  1. 3 DAYS AGO

    EP.241｜傳說中那位拍光頭的光頭Feat. Babu 林后原

    本集邀請到越野跑界速人動態攝影師——Babu林后原，來聊聊他如何以越野跑者的身分，結合影像創作，成為賽道上最搶眼的光頭攝影師！還有當初是如何用「226選手」身分，成功被光頭教練錄取為攝影搭檔，不過不排除是光頭惜光頭，畢竟連其他教練都常常認錯這兩位光頭選手！ Babu分享從軍旅生活、被學長一句「敢不敢」激到直接報名三日越野賽，雖然最後哭著進終點，但也從此愛上了在山林奔跑的感覺。他也分享平日是如何訓練，才能背著運動相機、單眼甚至空拍機，在山林間追逐選手捕捉美景。而動態攝影師不只要有過人的越野能力，還要懂得規劃路線、預判選手情緒，甚至要在埋伏在選手的視線死角才能拍攝最動人的瞬間。 更重要的是本集也討論了跑者遇到動態攝影師時該怎麼「演」，才能上鏡又不尷尬。想成為賽道上最閃耀的拍攝對象，攝影師眼中的絕佳素材嗎？千萬不能錯過這一集！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    51 min

  2. 22 OCT

    EP.240｜來自星星的超馬跑者Feat. 蔡文雅

    日跑量100公里、持續一個半月是什麼概念？這不只是外星人等級的跑量，而是真實存在在地球上的奇蹟。今天節目邀請到的超馬跑者蔡文雅，外表看似地球人，卻用雙腳寫下超越人類極限的故事，還曾挑戰地表最長馬拉松並刷新世界紀錄！ 她的初馬竟然是「弟弟臨時讓出比賽名額」這麼隨性？從沒跑過全馬的她，一跑就上癮，從42K跑到50K、100K，再一路挑戰24小時、48小時繞圈賽。看到強者燃盡生命的跑姿，她心想：「我也想知道極限在哪裡。」 進階挑戰6日賽、10日賽之後，她的目標是總長3100英哩（約4989公里）的地表最長馬拉松，而背後的初心竟然只是因為想要被總統接見？！文雅姐跟我們分享了他連續堆跑量沒有休息日的賽前準備。而長達45天的比賽，每天目標里程都要超過100公里，從早上6點跑到晚上11點，連吃飯都要分圈完成！ 最近她更剛完成歷史悠久的「斯巴達超級馬拉松」，從雅典跑到斯巴達，全程246公里。終點要親吻國王雕像，還有古希臘女神獻上聖水祝賀，但她印象最深的竟然是沿路的樹叢？因為腸胃大崩潰，全程在找地方方便，證明超馬不只要練腿，也要練腸胃！！ 本集來自星星的蔡文雅，跟我們分享超馬跑者各種超乎地球人想像的價值觀，也讓我們得以窺見那個超長距離背後才能看到的痛苦洞穴，見證活生生的非人奇蹟。傑克，這真是太神奇啦～ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    1h 1m

  3. 15 OCT

    EP.239｜Team Taiwan 越野世錦賽現場直擊Feat. 蘇信凱 詹傑凱

    山徑越野世界錦標賽剛落幕，Team Taiwan共派出33位男女選手代表出賽，其中更有不少是本節目的老朋友！這集特別邀請到「鐵猴子」蘇信凱與「越野精算師」JC詹傑凱，帶回第一手世界賽故事與場邊花絮。 一抵達西班牙，選手們就遇上意外降雪！率先登場的鐵哥在低溫中被凍到無法全開，心率甚至進不了應有強度區間。短短一小時的登高賽，大會卻強制要求攜帶風雨衣，極端氣候考驗選手臨場反應與心智韌性！ 新手奶爸JC則笑稱「越洋飛行是我最近睡得最飽的一次」——但別被這句話騙了！在家庭與訓練間切換的奶爸準備心法，依然有越野精算師的風格。唯一讓他不滿的竟是賽道太簡單？！ 本集兩位二刷來賓不只聊比賽，更分享擔任隊友補給員的趣味經驗：有人邊吃泡麵邊聊天補給，也有人七秒內完成換裝衝站，如同F1進站般的緊湊節奏，讓世錦賽場邊畫面精彩到不輸賽道！ 下一屆世錦賽將在南非舉行，兩位來賓雖然嘴裡謙虛，但都已經在構想後年的參賽細節了，且讓我們期待Team Taiwan再創佳績，而本節目也能持續播出再次見證歷史！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    47 min

  4. 8 OCT

    EP.238｜選對色再上場－運動色彩心理學

    你知道顏色可以影響我們的運動表現嗎？運動史上宿命的紅藍對決，紅色方的勝率常大於藍色，這到底是怎麼一回事？紅色會讓選手心率增加，力量也增加，而藍色卻能讓人冷靜專注，所以爆發型選手穿紅色，耐力運動選手穿藍色，就能獲得道具外掛能力＋1的效果。而藍色讓人感覺時間變快，紅色讓人感覺時間變慢，LSD的時候當然要選藍色跑道，讓長跑時間瞬間縮短！ 黑色讓人專注，白色使人放空，綠色讓人放鬆，粉紅色可以幫助冷靜，運動搭配顏色讓你無往不利。本集我們一起討論運動的色色冷知識，幫助大家用色彩心理學調整訓練和比賽的心態。在挑選比賽裝備的時候，除了帥氣跟舒適之外更要選對顏色，讓心理影響身體，連賽後照片也看起來更快！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    33 min

  5. 1 OCT

    EP.237｜你不孤單！粉紅女力重生記 Feat. 洪慕絜

    運動能讓我們成為更好的自己，但身體卻不總是按照計畫前進。今天的來賓慕絜，是我們節目的忠實聽眾，也是自稱「佛系跑者」的馬拉松愛好者。正當她準備挑戰富士山馬拉松時，卻意外發現乳癌找上門，人生瞬間翻轉。 從僥倖、忽略，到第三期確診，慕絜經歷了化療、手術與放療的完整療程，身心都走過無數煎熬。切除雙乳的決定，更帶來巨大的衝擊，跑者身分甚至讓她一度出現「手術後會不會跑更快」的念頭。但最終，她選擇重建乳房，透過「粉紅重生公益計劃」找回身體與心靈的完整，也重拾跑者的自信。 這一集不只是慕絜見到主持人的圓夢時刻，更是她用勇氣告訴我們：癌症不是年長者的專利。運動人除了訓練與突破，也該學會傾聽身體的聲音。慕絜的故事，提醒我們跑步不只是追求速度，更是與自己的生命同行。 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    50 min

  6. 24 SEPT

    EP.236｜黑熊來了，片庫也滿出來了！Feat. 麥覺明導演

    麥覺明導演，不僅是登山圈的傳奇人物，更是電視圈公認的典範。大學會計系出身的麥導，從學生時期就是登山社的靈魂人物。出社會後原本走上財務之路，卻因機緣踏入電視圈，最終回到最愛的山林，開啟了超過二十年的野外拍攝人生。對登山的熱情無所不在，甚至辦公室裡架著帳篷，熬夜拍攝或剪輯後就直接「露營」休息，戶外魂燃燒不滅。 代表作《黑熊來了》與《山椒魚來了》，都是花費十年以上持續追蹤的生態紀錄片。即使電影上映，麥導仍舊不斷記錄，堅持讓自然故事延續。多年累積的拍攝帶與硬碟，讓辦公室宛如會呼吸的影像資料庫，片庫滿到快要溢出。 如今，他更肩負台灣黑熊保育協會理事長的使命，親眼目睹黑熊身影的震撼，也將那份感動化為推動保育的力量。在他眼中，台灣的山林是宛如仙境的存在，守護生態與生物共存，是所有熱愛這片土地的人共同的責任。 今年，麥導也分享了台灣黑熊保育協會與 titan 太肯合作的「Go Future 全民線上路跑」，希望大家用運動響應保育行動，支持台灣黑熊，讓牠不只是吉祥物，而是真正能在山林間世世代代繁衍生存的台灣之子。 ————— 第九屆「Go Future 全民線上路跑」開跑！即日起至11/2報名，115年1/1-1/4 完成 3K、5K 或 10K（跑步/健走皆可），就能拿到專屬黑熊獎牌、運動機能襪、電繡T與熊爪鞋帶拉拉扣。每跑1公里，titan太肯就捐NT$10給台灣黑熊保育協會，讓我們一邊運動同時守護台灣黑熊！ 活動連結：https://www.homeruntw.com/ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    51 min

  7. 17 SEPT

    EP.235｜內分泌比阿嬤還老？身體財報大揭密 Feat. Verna 林依妘

    主持節目跑遍全台、還愛參加各種運動賽事的 Windy，竟然被檢測出內分泌系統跟七八十歲的阿嬤差不多？！這到底是怎麼回事？本集我們邀請到功能醫學專家 Verna，來聊聊他 40 歲才開啟的運動人生，以及怎麼靠功能醫學的大數據，把身體調回最佳狀態，甚至達到作弊般的訓練效果！ Verna 的運動開關是在人生低潮時啟動的。40 歲開始登山，享受穿梭山林的快樂，但沒多久就一腳踏進越野跑，第一場比賽就硬碰硬挑戰「龍虎鳳」47 公里、爬升 3500 公尺。結果跑了 17 小時還跟掃把並肩走到關門，不過這場「被虐」反而激起他的鬥志，立志完賽 50K，甚至許下 50 歲挑戰 100K 的願望！ 身為功能醫學專家，Verna 習慣用數據檢視自己的身體狀況，解決訓練中的疑難雜症。他還跟著江晏慶教練學習利用「結構」，找到更省力、更有效率的運動方式。厲害的是，他在準備張家界 50 公里越野賽時，月跑量竟然只有 100 公里，就能達到彷彿開掛的效果！Verna 說：「身體就像一台車，有狀況就該進場維修，更要定期檢查，這樣才能跑得遠又跑得久。」 這一集，Verna 用最淺顯易懂的比喻帶你認識功能醫學，提醒運動人別只顧著練，吃得好、睡得飽才是根本。科學化訓練再搭配對身體機能的長期掌握，才是真正能讓我們健康運動一輩子的祕訣！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  8. 10 SEPT

    EP.234｜新同學：宜蘭最速男，報到！Feat. 余思達

    Windy的「運動人宇宙」再度擴張，新同學報到啦！這回加入行腳節目《Go Go Taiwan》的主持群，不是別人，正是「宜蘭最速男」Look余思達。初次見面，老搭檔老吳只是深情凝視，丟下一句意味深長的：「你辛苦了。」畢竟短短一集，就被Windy推坑五六七八次，這個新同學大概在懷疑是不是走錯棚了吧！ 別小看「宜蘭最速男」的封號，思達曾是宜蘭縣跨欄紀錄保持人。只不過他初登場的路跑賽，居然是因為前方一群選手「跑錯路」，才讓他意外擠進排名，這劇情連電影編劇都不敢寫！而被老師點名去練跨欄，也不是因為跳得高，而是因為膽子大，跨欄的真功夫就在克服對欄架的恐懼，用最低空的姿態飛越，失敗下場通常就是臉朝地板，血淚加鼻青臉腫。 為了爭取東亞運門票，思達拼命比賽，卻不幸撕裂跟腱，無奈提前退役。剛開始他還以為「不用訓練」是天堂，直到回到母校，看見學弟妹奔跑的青春模樣，才徹底淚崩，這也是所有選手最不願面對的結局。 好在他把樂觀精神搬進演藝圈，《綜藝大集合》讓他闖出名號，也讓他與前輩們一起投入單車訓練。才練車幾週，就硬是騎上武嶺；去年完成「一日北高」，今年還計畫到歐洲展開單車旅行。顯然，運動人的生涯，對他來說永遠不會真正結束。如今思達正式加入《Go Go Taiwan》，能用運動人的身分繼續在節目中奔跑、跳躍。至於能不能平安闖過Windy的「推坑試煉」，就讓我們拭目以待，祝福這位新夥伴一路順風，成為運動人之友吧！ 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

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Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人，才能挖掘出深層的痛（ㄅㄚ ）苦（ㄍㄨㄚ'）以生命故事激發更多生活靈感！ 主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳，經常旅行，每年環島，攀登百岳，挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合，經常受邀出席各大賽事，以主持專業挖掘真實。 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by SoundOn

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