137 | Biohacking an Weihnachten 5/5: Alkohol und deine Gesundheit: Zum Wohl? - Fabian Foelsch TALKING BRAINS - Dein happy & healthy Mind

Ein brisantes und spannendes Thema ist Alkohol und seine negativen Auswirkungen - denn oftmals gehört ein Glas Wein zu einem üppigen Weihnachtsdinner bei der Familie oder einem Silvesterabend bei Freunden einfach mit dazu. Wie oft gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift! Wer mit Alkohol übertreibt, wird die negativen Folgen körperlich schnell merken und seine Leistung nicht steigern können. Doch du kannst ganz einfach lernen, den Alkoholkonsum in Gesellschaft und während der Festtage zu kontrollieren. Denn auf dein Glas Wein kannst du dich immer noch freuen - nur eben in Maßen. Mehr dazu erfährst du in der heutigen und letzten Folge unserer Short-Podcast Reihe BIOHACK YOUR CHRISTMAS! #nutrition