5. Práctica. La fábrica de las preocupaciones‪.‬ Calendario Emocional a través del Mindfulness

Céntrate en las cosas que dependen de ti y no gastes tu energía y tus emociones en lo que se escapa de tu control, ya que sentirás impotencia y frustración. Cuando nos centramos en lo que sí podemos hacer generamos energía proactiva que expande nuestra capacidad de acción y nos genera una emoción positiva. Cuida tus pensamientos y ellos cuidarán de ti. Recuerda: Actúa con proactividad, centrando tu energía en lo que puedes hacer y en lo que puedes cambiar. Responde a una pregunta: ¿Qué cosas SI puedo hacer hoy?.