BEMOR Performance - Powerlifting BEMOR Performance

PODCAST # 124 – Faire du deadlift 3x/semaine ?!
 
Aujourd’hui, parle de trois sujets :
 
1. Est-ce envisageable de faire du deadlift 3x par semaine ?
 
2. Comment éviter les petites blessures à répétition à l'entraînement ?
 
3. Les exercices de style "strongman" dans une programmation de powerlifting ?
 
#TEAMBEMOR 
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Élodie et Brandon sont deux kinésiologues spécialisés en dynamophilie / force athlétique. Ils aident les athlètes à atteindre leurs objectifs à l'entraînement.
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PODCAST # 123 – Questions et Réponses RAPIDES.
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Podcast du jour : Plusieurs questions, en lien ou pas avec l'entraînement. Podcast un peu plus léger 🌈.
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PODCAST # 122 – Programmer ses Back-Off ?
 
Aujourd’hui, on aborde les différentes façons de programmes ses back-off sets. Devriez-vous utiliser les RPE ? Le pourcentages du 1RM ? Le pourcentages du 1RM estimé ?
 
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PODCAST # 121 – Faire du Deadlift Conventionnel pour augmenter le Sumo ?
 
Aujourd’hui, parle de trois sujets :
1. Est-ce que de travailler le deadlift conventionnel peut aider à améliorer le sumo deadlift et vice-versa?
2. Quel est notre opinion sur le Rack Pull Deadlift ?
3. Est-ce bon de varier son warm-up ?
 
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PODCAST # 120 – Gagner du muscle, perdre du gras ET gagner de la force ?!
 
Aujourd’hui, parle de deux sujets :
1. Est-ce que c'est possible de gagner du muscle et de perdre du gras avec les bases du powerlifting ?
2. Doit-on choisir entre les "back-off sets" et les mouvements d'assistance durant une séance ou peut-on faire les deux ?
 
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PODCAST # 119 – Protéger son système nerveux ?!
 
Aujourd’hui, parle de deux sujets :
 
1. Quel programme choisir pour un débutant ? Et comment bien débuter le powerlifting ?
 
2. Comment éviter de détruire notre système nerveux ?
 
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