Bienestar HOY podcast Bienestar Integrado

Existen siete verbos que nos ayudan a conocernos y disfrutar más nuestra vida sexual junto a nuestra pareja. La sexóloga, Julianna Elizondo, nos habla de lo importante que es entender cada uno de estos verbos para uno ser feliz con uno mismo, aceptarse y lograr una vida sexual junto a una pareja, disfrutando de mejor comunicación entre ambos. Si deseas sentir libertad a la hora de hablar de lo que deseas en tu vida sexual, este episodio es para ti. 

Maria Benedetti, educadora en etnobotánica, nos habla de la medicina botánica, de como alcanzar salud, las toxinas en el ambiente y otros temas más. María explica como la mujer sabia radica su trabajo desde la cocina para la salud humana y como ésta alimenta saludablemente con la música, las infusiones y las comidas.  Al hablar de las plantas, nos explica la importancia de tener plantas silvestres y la importancia de la planta del pie, que nos permite el movimiento, esencial para un cuerpo saludable.  Abunda sobre la tradición de la mujer sabia al descubrir la causa y la ventaja de estar enferma.  María es autora de numerosos libros, ofrece talleres y conferencias en temas variados. Si te interesa sanar y curarte de manera natural este episodio es para ti. Busca más informacion sobre como adquirir los libros, talleres y ofertas que Maria Benedetti ofrece en www.botanicultura.com.

En este episodio, la profesora Kareen Sued Vázquez nos habla de como definir lo que deseas alcanzar, lo que significa ser feliz y de que depende esa felicidad. Además, nos explica como podemos cambiar objetivos a través del tiempo, que herramientas funcionan para definir tu estrategia y encontrar tus fortalezas. Finalmente, nos dice cual es la receta para el éxito y como usar la Programación Neurolinguística para alcanzar logros.

Existen 4 tipos de ejercicios que nos ayudan de diferentes maneras. Algunos ejercicios pueden bajar el estrés, y si te sobrepasas puedes subirlo también. En este episodio te explico las diferentes maneras que diferentes servicios te ayudan a mejorar tu salud física, mental y emocional. Si deseas saber que tipo de ejercicio hacer y porque, este episodio es para ti.  

Es hora de organizar tus espacios y tu vida. En este episodio #29, Indira Molina nos habla sobre como prepararte para nuevos comienzos y de que trata el mes "GO". Además, nos explica las 5 áreas para trabajar en tu casa y en tu oficina para lograr cambios positivos y significativos.  Indira nos dice como identificar que es hora de buscar ayuda para lograr que la energía fluya a nuestro favor.  Finalmente, comparte la técnica TODA, para organizar cada uno de nuestros espacios.   
Si tienes desorden en cualquier área de tu vida y deseas organizarte, este episodio es para ti.

En este episodio, Lily García nos habla sobre la diferencia entre la depresión clínica y estar triste. Conversamos sobre el efecto que pueden tener las redes sociales sobre tu estado de ánimo y vice versa. Además, Lily nos explica las etapas de felicidad según nuestra edad y lo importante que es reconocer los sentimientos relacionados a la depresión.  Finalmente, cubrimos varias herramientas y alternativas que puedes utilizar para lograr bienestar.