17 episodes
Bomer: entrena tu vida Bomer
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- Health & Fitness
Aquí hablamos de hábitos, salud, ejercicio, nutrición, psicología y tips enfocados a la mejora personal, física y metal.
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T2: E5: ansiedad, la batalla contra tu mente
La ansiedad puede ser un problema,a para afrontar el día a día pero veremos que es, como se combate.
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T2: E3: El estrés, el enemigo silencioso.
Como ataca, cómo afrontarlo y que te puede ayudar a aliviar y entender el estrés.
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T2: E2: la práctica del mindfulness.
Analizaremos esta interesante faceta de la meditación y cómo puede ayudarte a mejorar en tu vida y en tu deporte. Porque salud mental también es física.
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T2: E1: bañarse con agua fría o caliente ¿que le pasa a tu cuerpo y que es mejor?
Beneficios, pros y contras.
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T1:E12: Un café con Bomer, lo bueno y lo malo del café.
¿La bebida más popular del mundo le podemos poner un pero? Veamos sus beneficios y cómo debemos beberlo.