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Ana Moreno CafeMorenini
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- Health & Fitness
Soy Ana Moreno, y envío consejos diarios a mis suscriptores para que obtengan lo máximo en el día a día, gracias a la alimentación y al estilo de vida flexivegetariano y bajo en carbohidratos.
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3 formas de endulzar en keto, nº 124, 6ª Temporada
Cuando sigues una alimentación muy sana cuidando el consumo de azúcares...
O incluso una dieta #ketosincarnenilacteos...
En cuyo caso no quieres incluir alimentos en tu dieta que te hagan superar un 5-15% de hidratos de carbono diario...
Debes elegir muy bien cómo endulzar los alimentos.
En el podcast de hoy te doy 3 ideas. -
Superalimentación para superpeques. Café Morenini con Ana Moreno y Gabriela Hernández, nº 123, 6ª Temporada
Entrevista a Gabriela Hernández de Amor y Apio, experta en alimentación baja en carbohidratos para niños sanos.
¡No te la pierdas! -
El alimento fermentado apto para todos. Café Morenini con Ana Moreno, nº 122, 6ª Temporada
El chucrut es el alimento fermentado estrella y debería ingerirse a diario.
¿Quieres saber por qué?
¿Quieres saber cómo prepararlo y tenerlo listo en sólo 3 días?
Hoy, en Café Morenini, vamos a hablar del chucrut, de sus importantes beneficios, de cómo prepararlo y de cómo y cuánto tomarlo. -
Cómo tomar decisiones. Café Morenini con Ana Moreno, nº 121, 6ª Temporada
Si cada vez que te encuentras ante la pregunta del camarero...
“¿Desea tomar postre?”
... tienes que pensar la respuesta, lo normal es que respondas de manera diferente cada vez.
Hay decisiones que son muy difíciles de tomar.
Y Hoy, en Café Morenini, vamos a hablar sobre cómo decidir cuando estamos ante ellas. -
Hara Hachi Bu ¿qué es esto?. Café Morenini con Ana Moreno, nº 120, 6ª Temporada
Como indican los japoneses, es recomendado respetar el “hara hachi bu”.
En la isla japonesa de Okinawa, los pobladores rezan el mantra tradicional hara hachi bu antes de ingerir alimentos.
Literalmente significa “estómago lleno 8 veces de 10”.
En la vida práctica se traduce en comer hasta alcanzar un 80% de la saciedad.
No se trata de pasar hambre, pero tampoco se trata de comer de más. La moderación es la clave.
Hoy, en Café Morenini, vamos a hablar de la regla de los japoneses pobladores de una de las llamadas zonas azules del planeta, los lugares en el mundo donde las personas son más longevas. -
Te va a sorprender lo que hace el Magnesio. Café Morenini con Ana Moreno, nº 119, 6ª Temporada
Parece que hoy todo el mundo se suplementa con magnesio ¿es una moda o una necesidad?
El magnesio es un mineral que ayuda a regular el funcionamiento normal tanto del sistema nervioso como del muscular.
Es necesario para la síntesis de proteínas y para la formación de tejido conectivo.
Hoy, en Café Morenini, vamos a hablar de este mineral que contribuye al proceso de liberación de energía, disminuyendo el estrés y la fatiga.