6 episodes
Centro de Psicoterapia Conductual Soni Fonseca
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- Health & Fitness
Este es un espacio para orientar a las personas que atraviesan situaciones complejas que los afecta de manera emocional y conductual, abordaremos temas psicológicos y sus tratamientos basados en evidencia.
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Cápsula 5. Mindfulness. ¿Que harías en tu vida si dejarás de creer todo lo que piensas?
Te haz preguntado: ¿Qué harías en tu vida si dejarás de creer todo lo que piensas?💭
✅ observa tus pensamientos, y permite notar que solo son eso pensamientos y no hechos reales
🍃Este ejercicio nos permite contactar nuestro momento presente en conciencia plena -
Cápsula #4 de Mindfulness. Por Psic. Sonia Nava. Ejercicio de observación de un objeto.
En este episodio escucharás un ejercicio de Mindfulness el cual puedes practicar fácilmente, se trata de observar un objeto para tener conciencia plena
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Cápsula #3 Mindfulness por la Psicóloga Gabriela García
Cápsula 3 de ejercicios de Mindfulness a cargo de la Psicóloga Gabriela García
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Cápsula 2. Ejercicio de Mindfulness con la Psicóloga Sonia Nava.
A través de este ejercicio se busca darnos cuenta de nuestras experiencias privadas y aprender a tomar una postura de observador de las mismas.
(Ejercicio adaptado de Wasler y Westrup, 2007) -
Presentación del Podcast y Publicación 1
Abordamos tema: Mindfulness y su práctica cápsula 1/4
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