De Blije Buik-expert Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeute

Eet minder caloriën dan je verbruikt en dan val je af, toch? Was het maar zo simpel. Wij vrouwen in de overgang lopen hier keihard tegenaan.

Maar wat dan? Op zoek gaan naar de oorzaak, wat is er nog meer aan de hand is DE eerste stap!

In deze podcast heb ik het over vasten op allerlei manieren en waar je op moet letten.



www.innerwave.nl

Op Netflix komen allerlei interessante documentaires voorbij over de veganistische leefstijl. Ik bewonder mensen die op een verantwoorde wijze veganistisch eten, dat is namelijk niet voor iedereen even eenvoudig. In deze podcast bespreek ik een aantal gezichtspunten waar je, mijns insziens, op moet letten.

Wil je met mij in contact komen? Kijk dan even op mijn website:

https://www.an-apple-a-day.nl/

Hoe zorg je ervoor dat je zoveel mogelijk varieert in groente en waarom is dat eigenlijk belangrijk?

In deze podcast vertel ik je 3 manieren.

Meer info? www.martinetrouw.nl

Geen nieuw voornemen, wel één die ik weer eens een nieuwe impuls wil geven: Meer groente eten.

Doe je mee? Groente is superfood voor je darmflora!

Mocht je dit jaar met mij willen samenwerken, kijk dan even op

https://www.an-apple-a-day.nl/

Van MOND tot kont. En ja, daar heeft je ademhaling dus ook een effect op. We zijn gemaakt om door onze neus adem te halen. Zo verwarmen en filteren we de lucht en dat is belangrijk. Maar steeds meer mensen halen adem door hun mond. In deze podcast vertel ik je over de invloed op je flora.