8 episodes
De doorbraak podcast - De eerste stap naar rust en vrijheid! Annouschka van Leersum
-
- Education
Als gedragscoach help ik vrouwen om de patronen in hun eetgedrag op te sporen die hen gevangen houden in een jojoend bestaan.
Inzicht in deze patronen betekent de kans om deze patronen te doorbreken waarmee het einde van een jarenlange strijd met eten en kilo's eindelijk in het zicht komt.
Door hun verhalen te delen, wil ik het vuurtje onder jouw doorbraak aanwakkeren.
-
Geoorloofd pesten
Ze zijn niet aan te slepen, al die mannen en vrouwen die je willen helpen om af te vallen. De vraag is alleen of je hier nu zo blij mee moet zijn.
-
Heb je écht elke dag zin in chips of chocolade?
Veel vrouwen zijn gevoelig voor eetwissels waarbij ze op zoek gaan naar een "gezond alternatief" voor chips, chocolade en ander "lekkers". Maar hoe gezond is dat eigenlijk?
-
Help, ik ga uit eten!
Een veel gestelde vraag die ik krijg is: "Ik ga uit eten, eten kan ik nu het beste kiezen". In deze aflevering vertel ik je welk antwoord ik hier standaard op geef en waarom.
-
Wanneer eten je enige vorm van geluk is.
Gelukkig worden door af te vallen of afvallen door gelukkig te zijn?
-
Stel je geluk niet uit, het leven is geen generale repetitie!
Saskia overwon haar jarenlange worsteling met eten en de kilo's door haar besluit om nú gelukkig te zijn.
-
Zo simpel kan het zijn!
Diëten en eetregels zijn niet de oplossing, maar een onderdeel van je probleem! Jouw eerste stap in het doorbreken van je jojo patroon? Het loslaten van al die regels en gaan eten op je eigen voorwaarden.