Hábitos Inteligentes Grace Ibarra

Se ha hablado mucho de la diferencia entre pilates vs pesas, y sus resultados estan generando controversia por el tipo de cuerpo que ambas disciplinas pueden generar, 
¿Con cuál puedes bajar de grasa más rápido? o ¿Cuál te puede apoyar más a subir masa muscular?
Lo vemos en este episodio
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Una dieta crudivegana popularmente la han considerado como la mejor opción para promover y recuperar la salud.
Una alimentación 100% de origen vegetal y sin métodos de cocción ¿será suficientemente nutritivo a largo plazo?
Les cuento en este episodio
 
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La espirulina se ha vuelto muy popular por su gran cantidad de beneficios para la salud, la publicidad de los suplementos a base de espirulina afirma que tiene efectos antialérgicos, antioxidantes, reguladores de la presión arterial y del colesterol e incluso que pueden favorecer la disminución de peso 
¿Es un superalimento? ¿Qué dice la ciencia?
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Hay una gran cantidad de tipos de dietas y una gran población en esa constante búsqueda por aquella que dé el mejor resultado, que ayude a bajar más rápido, en el menor tiempo y esfuerzo posible y ADEMAS una dieta que ayude a no volver a subir,
¿Te suena? ¿Sientes que has estado en dietas constantemente?
Este episodio es para ti,
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La alulosa es endulzante "nuevo" con reciente aparición en el mercado, sin calorías, y además se han demostrado beneficios que lo conviernte en un endulzante prometedor para la salud que seguramente lo veremos cada vez mas en productos "sin azúcar"
¿Por qué se le llama azúcar raro? Lo vemos en este episodio
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Si presentas regularmente desequilibrios hormonales, irregularidades con tu ciclo menstrual o padeces síndrome de ovario poliquístico o resistencia a la insulina. Este episodio puede ser muy útil para ti porque además de llevar una buena alimentación y hábitos sanos, la suplementación con inositol también puede ser una buena herramienta. ¿Que es el inositol y cuales beneficios? Lo vemos en este episodio
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