In Your Power with Diana Sofia Diana Sofia

En este episodio, te propongo una nueva forma de pensar sobre tus retrocesos y fallos, que te ayudará a usarlos a tu favor y, de paso, evitar los conflictos internos y malos ratos. Así que sintoniza hasta el final.Y cuando termines de escuchar escríbeme en Instagram contándome qué te parece el episodio:Redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/healthscool_/Facebook: https://www.facebook.com/healthscoolTambién escucha el episodio y los demás en los enlaces de aquí abajo:YouTube: http...

Mi respuesta corta es depende. El grado de dificultad para TODO depende de nuestra percepción, de nuestros pensamientos, creencias, del caso específico y, también, con qué comparas lo que crees que es "difícil".Por ejemplo, hablando sobre llevar una vida saludable específicamente, si comparamos qué es más beneficioso: si cocinar en casa o comer fuera de casa, podríamos decir que uno es más rápido y tienes variedad de platos, y la otra opción implica comprar insumos y preparar la comida, pero ...

La culpa es una emoción que tiene utilidad, pero la culpa en exceso no es positiva en nuestras vidas. 😢Es importante aclarar que existe una clasificación de emociones. Están las emociones elevadas; otras emociones neutrales; y otras emociones negativas. Sobre estas últimas, no significa que tenemos que desaparecerlas o eliminarlas por completo, más bien debemos utilizarlas como una brújula que nos ayude a entender qué está pasando por nuestra mente para incrementar nuestra resiliencia y estar...

Si continuamos haciendo las cosas como siempre las hemos hecho, vamos a tener los mismos resultados. Por eso si estamos buscando nuestra mejor versión, debemos eliminar o cambiar lo que hacemos, ya sean actitudes, frases o pensamientos, para seguir evolucionando, creciendo y desarrollándonos como personas. En el episodio de hoy les hablo sobre una actitud específica que corta nuestro crecimiento como personas, esta actitud nos lleva a limitar el poder de conocer más sobre un tema, descub...

Por muchos años saben que he trabajado en ser mi mejor versión. Pero en un momento de mi vida me di cuenta que estaba cayendo muy seguido en el hábito de "quejarme". Si bien es cierto era una una persona muy positiva, muchas veces caía en ese hábito, sobre todo cuando las cosas no salían como quería o las circunstancias no me gustaban. El dejar atrás el exceso de negatividad me cambió la vida en muchos sentidos y me ayudó a tener una mejor relación con mi esposo y con otras personas. Ade...

Hoy contesto a las preguntas, ¿para qué tanto desarrollo personal? ¿Cuál es el propósito del desarrollo personal, de crecer, de evolucionar y ser nuestra mejor versión? En el episodio de hoy les cuento mi perspectiva sobre el desarrollo personal y algunos de los beneficios de trabajar en ser nuestra mejor versión en todas las facetas de nuestra vida, como padres, hijos, hermanos, amigos, pareja, compañeros de trabajo, etc. Pero también les cuento de qué manera NO deberíamos pensar sobre ...