1 episode
Lavkarbopodden lavkarbopodden
-
- Health & Fitness
Lavkarbo brukes av mange for å oppnå bedre helse og/eller for å gå ned i vekt.
I denne podcasten vil helse, vektnedgang og hvordan komme i gang med lavkarbo være temaer som tas opp.
Lavkarbo er en samlebetegnelse for ulike variasjoner av å redusere karbohydratinntaket som Keto, LCHF, Paelo, Atkins, Middelhavsdietten, Smartkarbo etc.
Andre temaer som tas opp er periodisk faste, immunforsvar, Keto, ketose, demens, ketoners virkning i kroppen, faste, ketodrikker, MCT-olje osv.
Ønsker du en gratis måltidsplan med lite karbohydrater kan du gå til facebook siden Lavkarbo, keto drikker og periodisk faste.
-
Ned 60 kg ved å trosse kostrådene til Helsedirektoratet
Geir Torgersen fulgte helsedirektoratets kostråd i mange år og ble bare mer og mer overvektig. Han har prøvd ulike slankekurer, men alltid lagt på seg kiloene han tok av og gjerne noen kilo ekstra. Han utviklet diabetes type 2, fikk høyt blodtrykk, var plaget med inflammasjon og stivhet i kroppen og tilslutt veide han så mye at han ble for tung for baderomsvekten. En dag - bestemte han seg for at nå var det nok. Hør Geir fortelle om hans kostholdsendring som førte til en vektnedgang på 60 kg og at han har holdt vekten siden. Han spiste seg fri fra diabetes 2, blodtrykket gikk ned, inflammasjon og stivhet er borte, han har masse energi og han føler seg fantastisk både fysisk og mentalt.