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Réguler notre attention de manière à être attentif à nos expériences immédiates, c’est- à-dire à ce que l’on fait au moment présent, aux émotions qui peuvent être présentes, aux sensations corporelles qui apparaisses, aux pensées, aux désirs, aux craintes qui nous habitent, etc… Et cela l’accueillir sans jugement avec ouverture, curiosité.

Le chant du silence Le chant du silence

    • Health & Fitness

Réguler notre attention de manière à être attentif à nos expériences immédiates, c’est- à-dire à ce que l’on fait au moment présent, aux émotions qui peuvent être présentes, aux sensations corporelles qui apparaisses, aux pensées, aux désirs, aux craintes qui nous habitent, etc… Et cela l’accueillir sans jugement avec ouverture, curiosité.

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