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En este episodio mi invitada María Fernanda Rodríguez y yo abrimos nuestro corazón, desde la vulnerabilidad para narrar nuestra historia y nuestra verdad en torno a la depresión. Nuestra intención es brindar esperanza, apoyo, y perspectiva para todas aquellas personas que puedan estar transitando este proceso tan doloroso o para familiares y seres queridos de personas quienes lo estén atravesando. (NOTA: Por favor si sientes que estás sufriendo de depresión o Ansiedad busca ayuda profesional.) No olviden suscribirse, compartir y darle like. También recuerda seguirme en Instagram y TikTok como @lorisperozo. ¡Gracias por haberme acompañado en esta 3era temporada!

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En esta ocasión mi invitado fue Enmanuel Villalobos, persona con la que compartí en mis años periodísticos y quien hoy, a través de su plataforma Nos Fuimos a Barras promueve el Anti-Odio. Ambos, desde nuestras experiencias de discriminación y rechazo en el pasado, hablamos de cómo lo transitamos y que aprendimos gracias a estos episodios. ¡Que lo disfruten! Bienvenidos.

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En esta ocasión invité a uno de mis mejores amigos, Andres Betancourt, quien como yo, sufrió ataques de pánico hace algunos años. Por eso, desde nuestra experiencia y a título personal, compartimos lo que para nosotros significó esta crisis, cómo la vivimos, cómo la superamos y que nos funcionó. IMPORTANTE: No somos especialistas en el área de la salud. Si sufres de depresión o ansiedad contacta a un profesional en el área.

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Las auto exigencias: De dónde surgen, el daño que nos pueden ocasionar, las consecuencias emocionales, psicológicas y fisiológicas, aprendizajes y cómo bajarle el volumen e incluso mejorarlas.

Mi gran amiga, fotógrafa y colega periodista Amanda Ron nos cuenta cómo gracias a las auto exigencias casi abandona su emprendimiento y sus sueños, y cómo logró superar esas voces de auto ataque y retomar su rumbo aún más empoderada.

Por mi parte, comparto igualmente lo que este recorrido me ha enseñado, y cómo he aprovechado esa crisis a mi favor, en pro de mi transformación y expansión.

Fue una conversación muy amen, real y sensible. 

¡Espero que la disfruten y puedan nutrirse de nuestras experiencias para que así vivan las autoexigencias en LESSahogo!


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Mi invitada @anavirginiaojeda y yo hablamos sobre la crisis de los 30, comprendida entre los 25 y 35 años. Los miedos, las emociones densas que surgen en consecuencia, y todas las herramientas que pueden aplicar para superarla con resiliencia y el mayor provecho. En esta nueva temporada la intención es normalizar los temas tabúes que también forman parte de nuestro recorrido y que son tan necesarios para nuestra evolución y progreso. ¡Que lo disfruten!

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¡Bienvenidos a la 3era Temporada! Abrimos una nueva temporada con nueva imagen, concepto y propósito… uno mucho más profundo e intencional. Espero poder ayudar a muchas personas que estén transitando momentos difíciles y que se sientan acompañados y con esperanza de que esto pronto va a pasar. Aquí estoy para ti❤️

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