12 episodes
Let yourself bloom�� ifigenk
-
- Education
Αν θες να παρακινηθείς, να ανακαλύψεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου με τα ελαττώματά του, αυτό είναι ένα podcast για σένα!
Τα μικρά πράγματα μέσα στην καθημερινότητα κάνουν τη διαφορά και θα βελτιώσουν τη ζωή σου, αρκεί να το θες.
Συμβουλές, εργαλεία και εύκολες πρακτικές που θα αλλάξουν το #mindset σου βρίσκονται εδώ.
Απόλαυσε το ταξίδι !
#ifigenk
Μπορείς να ακούσεις όλα μου τα επεισόδια γίνοντας συνδρομητής εδώ :
Become a Paid Subscriber: https://anchor.fm/ifigenk/subscribe
-
Τοξικότητα και τοξικές σχέσεις
"Τοξικός" μία από τις πλέον πιο διαδεδομένες λέξεις στις μέρες μας.
Τοξικότητα στο σπίτι, στις φιλίες, στη δουλειά, στους συντρόφους, γενικότερα στην κοινωνία, αλλά και στο "εγώ".
Πώς διακρίνεται και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε;
Πώς επηρεάζει αυτό τον εαυτό μας, το σώμα μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους;
Θα τα ανακαλύψουμε όλα μαζί σ' αυτό το επεισόδιο.
Till next time,
Stay safe & #letyourselfbloom
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message -
Η δύναμη της συνήθειας
Οι συνήθειες που έχουμε μας αντικατοπτρίζουν και ορίζουν τη ρουτίνα μας, λειτουργώντας με ένα τρόπο μηχανικά και ασυνείδητα..
Κάποιες είναι καλές και άλλες όχι τόσο, όμως μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα.
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Πώς υιοθετούνται οι κακές συνήθειες;
Μπορούμε να τις αλλάξουμε;
Όλα σου τα ερωτήματα για τις συνήθειες θα απαντηθούν ακούγοντας αυτό το podcast.
Καλή ακρόαση λοιπόν!
#ifigenk
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message -
Γιατί σκέφτομαι συνεχώς πράγματα που με αγχώνουν;
Υπάρχουν κάποιες αναμνήσεις τις οποίες ανακαλούμε συνεχώς χωρίς να μπορούμε να το αποφύγουμε, αν και μας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα και από την άλλη, να ξεχνάμε βασικά πράγματα, όπως το τι φάγαμε εχτές.
Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;
Στο σημερινό επεισόδιο θα αναλύσουμε μαζί αυτήν την περίπτωση και θα βρούμε τρόπους να το αντιμετωπίσουμε!
#letyourselfbloom🌱
@ifigenk
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message -
Πώς να διαχειριστείς το άγχος και να αντιμετωπίσεις προβληματικές καταστάσεις
Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με διάφορες καταστάσεις και προβλήματα, άλλα μεγαλύτερα και άλλα μικρότερα.
Πολλές φορές όμως τα προβλήματα αυτά είναι πλασματικά και όχι πραγματικά..
Είναι πολύ σημαντικό να αναρωτηθούμε για τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε, τη σημασία που έχουν για μας και κατά πόσο μας επηρεάζουν στ' αλήθεια.
Αν οι αποφάσεις που παίρνουμε είναι σωστές και κυρίως, αν τα προβλήματα είναι υπαρκτά ή σενάρια που δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι κατόπιν υπερανάλυσης.
Τι είναι ο λάθος συναγερμός και κατά πόσο βρισκόμαστε πλέον σε μια κατάσταση απειλής;
Όλα αυτά τα ερωτήματα ανοίγουν το δρόμο για τη δημιουργία μια στρατηγικής οργάνωσης και εξουδετέρωσης του άγχους.
Ας πάρουμε μια βαθιά ανάσα και ας πιστέψουμε λίγο παραπάνω στον εαυτό μας...
Καλή ακρόαση!
#letyourselfbloom
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message -
Επιτυχία VS Ευτυχία
Τελικά πρέπει να είσαι ευτυχισμένος για να επιτύχεις ή πρέπει να επιτύχεις για να ευτυχήσεις;;
Η Επιτυχία και η Ευτυχία είναι δύο όροι που συγχέονται συχνά. Μπορούμε να τις κατακτήσουμε και αν ναι, πώς;
Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τις διαφορές τους και να συνειδητοποιήσουμε ότι η ευτυχία είναι επιλογή και πηγάζει από μέσα μας..
Καλή ακρόαση!
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message -
"Κατάλοιπα Καραντίνας"
Ας δούμε τα πράγματα από άλλη σκοπιά. Ας εκμεταλλευτούμε αυτή την ευκαιρία και ας αξιοποιήσουμε αυτό το χρόνο για τον εαυτό μας. Η ευτυχία κρύβεται στα απλά...
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ifigenk/message