Libros e Ideas Sebastian Madrigal

Capítulo en donde terminamos de comentar del libro Mainfulness in Plain English del autor: Bhante Henepola Gunaratana.
En donde hablamos de meditación Profunda, aqui se describe la parte práctica, como utilizar nuestra respiración como objeto de meditación y como lidear con los distractores para convertirlo en objetos de medigtación.

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Autor: Sebastián Madrigal

Que es y que NO es la meditación
Moralidad, niveles de moralidad y ética

Podcast en donde se platicará sobre algunos libros interesantes y útiles.
En este primer capítulo se platicará sobre el objetivo del libro: Mindfulness insight de Bhante Henepola