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Luft & Liebe, Meditation und Entspannung Alexandra Matthes
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- Health & Fitness
Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen und auftanken.
Dich erwarten geführte Meditationen, Entspannungs-Hypnosen und Traumreisen für eine tiefe Erholung und auch zum Einschlafen.
Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du auf neue Erkenntnisse und Lösungen für Deine aktuellen Themen.
Meditation kann Dir helfen, mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln und Dich im Alltag stärken.
Themen dieses Podcasts sind:
- Unterstützung der Gesundheit von Körper und Geist
- Selbstfürsorge durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst
- Mentale Stärke kräftigen
- Resilienz (Widerstandskraft) unterstützen
- Besser Schlafen und Einschlafen
- Loslassen von innerem Ballast
- Essen im passenden Maß
- Dankbarkeit, Zufriedenheit
- Das Bewusstsein schärfen
- Gutes Zusammenleben mit andren und der Umwelt
Unsere Meditationen enthalten:
- Affirmationen - Selbstbotschaften ("Ich schaffe das")
- Suggestionen aus der Hypnose Therapie ("Du schaffst das")
- Achtsamkeits-Übungen
- Visualisierung
- Traumreisen, Fantasiereisen
Mein Ziel ist weniger, eine spirituelle Erleuchtung zu erlangen, sondern vielmehr das Menschliche in sich zu erkennen, sich selbst besser zu begreifen, zu pflegen, wertzuschätzen und in Zufriedenheit und Freude zu leben.
Der Luft & Liebe Podcast erscheint immer am ersten des neuen Monats.
Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung, neue Kraft, hilfreiche Erkenntnisse und – einfach eine gute Zeit mit Dir selbst,
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra
Gerne kannst Du mir eine Nachricht mit Deinem Feedback, Wünschen oder Anfragen zu Kooperationen schicken: mail@luftundliebe.net
⚠️ ACHTUNG:
Höre meine Aufnahmen nicht beim Autofahren!
Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditationen und Hypnosen unter Umständen kontraindiziert.
Audio-Aufnahmen ersetzen keine Psychotherapie und keine Arztbesuche.
Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichen und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung.
Anfragen an: mail@luftundliebe.net
👩🏼🦱👦🏻
Über die Macher dieses Podcasts:
Alexandra Matthes ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin
Haegar Deutsch untermalt die Folgen mit sanften Klängen und Musik.
Weiterer Podcast: Die Märchentante – Meditation und Einschafgeschichten.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
UNTERSTÜTZUNG
Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende.
🎁 Spendenlink Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6
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Pause
Ihr Lieben,
ich mache eine Luft & Liebe Pause - alle meine Meditationen, Hypnosen und die anderen Entspannngs-Folgen bleiben auf diesem Kanal erhalten und abrufbar.
Ich freue mich, wenn Ihr weiterhin mit mir meditiert und entspannt!
Herzliche Grüße,
Eure Alexandra -
Intensive Einschlaf-Hypnose mit Klangschalen
Was Schönes zum Einschlafen für Dich 🙏🏻💙💤
Wenn Du den Klang von Klangschalen magst, ist diese Hypnosereise genau das Richtige für Dich! Den Text habe ich schon vor zwei Jahren eingesprochen, daher klingt er etwas anders, als meine neueren Aufnahmen ;-)
Eine Luft & Liebe Entspannung zum Einschlafen: Lange, intensive Einschlafhypnose mit meditativen Klängen, Musik und Klangschalen untermalt
Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes)
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra 🙏🏻💙
www.luftundliebe.net -
092 Der Glitzerbrunnen | Lange Version
LANGE VERSION: Ein entspannendes und meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen
Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast bieten:
- Meditation
- Autogenes Training
- Fantasiereise, Trancereise
- Hypnose
- Klänge und Sounds zum Enstpannen, 20 Minuten lang, ohne Text
Wir freuen uns, wenn Du uns eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes)
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra & Haegar 🙏🏻💙
www.luftundliebe.net -
091 Der Glitzerbrunnen | Kurze Version
KURZE VERSION: Ein entspannendes und meditatives autogenes Training (Körperreise) und eine Fantasiereise mit Klängen
Diese Folge ist ein Best-of von allem, was wir hier im Luft & Liebe - Entspannungs-Podcast bieten:
- Meditation
- Autogenes Training
- Fantasiereise, Trancereise
- Hypnose
- Klänge und Sounds zum Enstpannen, 5 Minuten lang, ohne Text
Wir freuen uns, wenn Du uns eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes)
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra & Haegar 🙏🏻💙
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090 Klänge zum Entspannen & Einschlafen 🎶
Nach vielfachem Wunsch - nun endlich eine Folge mit NUR Klängen und Entspannungsmusik
MUSIK:
Haegar Deutsch, www.haegar.live
Haegar (er vertont meine Märchen und Meditationen) hat für diese Folge entspannende Sounds und Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten zusammengemischt, um Dich damit in innere Welten zu entführen. Ich habe mir diese Klangreise mit tief entspannender Sound- und Musik- Mischung nun schon einige Male angehört und sie hat mich in wundervolle Welten und Gefühle eintauchen lassen, meine Fantasie beflügelt, meinen Körper entspannt und mich sanft einschlafen lassen. Daher: Meine wärmste Empfehlung - zum Einschlafen, Tagträumen, Entspannen und Meditieren. Wir haben diesmal auf Werbung und die damit verbundenen Einnahmen verzichtet, damit Du noch besser entspannen kannst. Gerne kannst Du uns spenden - SPENDENLINK: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=UFMGGTN5HJJF6
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Herzliche Grüße,
Deine Alexandra 🙏🏻💙
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089 Hausnachrichten
Alexandra und Haegar übers Podcasten // Feedback von Zuhörerinnen und Zuhörern
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Deine Alexandra & Haegar 🙏🏻💙
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