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Creo que el estar en un constante estado de incomodidad es lo que nos hace crecer internamente como personas. Mi objetivo es incomodarte para que crezcas y para que después tú incomodes a los que te rodean. Si eres conformista y te gusta la vida fácil, no escuches este podcast.

Meditación, Veganismo y Otras Incomodidades Rubén Santillán Chowell

    • Nutrition

Creo que el estar en un constante estado de incomodidad es lo que nos hace crecer internamente como personas. Mi objetivo es incomodarte para que crezcas y para que después tú incomodes a los que te rodean. Si eres conformista y te gusta la vida fácil, no escuches este podcast.

    ¿Es saludable una dieta a base de plantas? Mitos y verdades con Carlos Romo

    ¿Es saludable una dieta a base de plantas? Mitos y verdades con Carlos Romo

    En este episodio me reúno con un viejo amigo que ahora está ya en su quinto año de medicina, Carlos Romo. Decidí sentarme a platicar con él ya que hace unos años recibió una noticia que le hizo cuestionar su dieta, su salud y su estilo de vida de los últimos 20 años. Hace 3 años le diagnosticaron artritis y esto desencadenó una serie de eventos que resultaron en que Carlos hiciera la trancisión progresiva a una dieta a base de plantas. Si tú no crees que sea posible una vida próspera y saludable siendo vegano, date el tiempo de escuhar todo el episodio, está lleno de ciencia, datos y números. Y si te interesa este tema, saca algo con que anotar y disfruta el episodio. Para cualquier duda, comentario, queja o aclaración pueden contactarnos tanto a mí (@rubenschowell) como a Carlos (@crlsrm). Para otros asuntos también me puedes enviar un mail: contacto.namo@gmail.com, gracias por escuchar, y si te gusta, comparte te lo agradecería muchísimo. Te mando un abrazo y te deseo lo mejor.

    • 32 min
    DES-Ayuno ¿La comida más importante?

    DES-Ayuno ¿La comida más importante?

    ¿Qué es el Ayuno Intermitente? y ¿Cómo lo practico de forma correcta? Este es un tema bastante sonado y que en lo personal, amigos y familiares me han pedido que explique un poco más a fondo. Llevo ya casi dos años practicando este método y he visto múltiples beneficios, los cuales comparto contigo en este episodio. Cualquier duda, comentario o aclaración, no dudes en escribirme a: contacto.namo@gmail.com o a mi instagram @rubesnchowell

    • 17 min
    Tu posesión más valiosa

    Tu posesión más valiosa

    En este episodio te platico acerca de algo único que poseemos, que muchas veces no apreciamos. Quiero concientizarte para que valores lo que tienes y también darte algunos tips sobre como conservar en el mejor estado esta maravilla que es solo tuya. Espero te guste y si tienes dudas acerca de algún dato no dudes en contactarme: contacto.namo@gmail.com o también me puedes enviar DM a mi insta @rubenschowell.

    • 19 min
    La manera más efectiva de ayudar al planeta.

    La manera más efectiva de ayudar al planeta.

    Puede que en unos años ya no tengamos un planeta donde vivir, y a pesar de todos las advertencias nos hacemos de la vista gorda, alomejor porque creemos que no nos va a tocar a nosotros. Siento decirte que si seguimos a este ritmo si nos va a tocar. En este podcast les comparte una manera sencialla y difícil a la vez, depende de como te lo tomes, y es la mejor manera para prevenir quedarnos sin casa. Una pista, tiene que ver con lo que comes todos los días. Te invito a reflexionar y concientizarte sobre uno de los problemas más grandes de la actualidad.

    Referencias de datos:
    https://www.earthlyperspective.com/20-shocking-facts-about-the-environment/
    https://www.theguardian.com/environment/2018/may/31/avoiding-meat-and-dairy-is-single-biggest-way-to-reduce-your-impact-on-earth

    • 12 min

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