Metta-Meditation: Nicht mehr mitleiden, sondern MITFÜHLEN YOGi.ME?! Podcast

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir etwas über den Unterschied zwischen Mitgefühl und Mitleid und was das mit deinem Stresslevel zu tun hat. Denn häufig verstricken wir uns in unseren Beziehungen zu anderen und auch in der Gesellschaft in Themen, die eigentlich gar nicht unsere eigenen sind, gleichzeitig gehen wir mit uns selbst hart ins Gericht. Wie du Fürsorge für dich selbst und Mitgefühl für andere kultivieren kannst, ohne mitzuleiden, erfährst du in dieser Podcastfolge und darüberhinaus erwartet dich im Anschluss eine Metta-Meditation, die Meditation der liebevollen Güte, welche ursprünglich aus dem Buddhismus stammt. Hier kannst du gezielt üben als ersten Schritt Mitgefühl für dich selbst zu üben und dann kommt in einer späteren Folge noch einmal eine erweiterte Meditation für dich. Ganz viel Freude und Erkenntnisse wünsche ich dir mit dieser Folge! Ich freue mich sehr über eine 5*Bewertung von dir, wenn dir diese Folge wirklich gefallen hat und/oder weiterhilft und ich freue mich noch mehr, wenn du deine Erkennnisse oder Erfahrungen, Anregungen dazu mit mir und allen anderen teilst. Gern z.B. Apple Podcasts oder auf Instagram unter @sabrinadanielabethke unter dem Post zu dieser Folge. Alles Liebe zu dir, Sabrina