58 episodes

Le podcast de nakan.ch, premier podcast francophone dédié aux sports d'endurance et au triathlon en particulier, animé par deux triathlètes passionnés!

Deux fois par mois, retrouvez un nouvel épisode qui approfondi une thématique nouvelle du sport d'endurance: technologie, alimentation, entrainement et plus encore. Avec nos invités, nous prenons du recul sur les idées reçues.

Venez découvrir ou ré-découvrir nos épisodes, durant vos entrainements, vos trajets en voiture ou en transports!

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    S03 E06 #58 - Chaussures, prévention des blessures et performance avec Blaise Dubois

    S03 E06 #58 - Chaussures, prévention des blessures et performance avec Blaise Dubois

    Années après années, les fabricants de chaussures de course à pied nous  proposent de nouvelles technologies, de nouveaux matériaux, de nouvelles  formes, de nouvelles semelles et de nouvelles étiquettes de prix. Avec  en toile de fond, la promesse presque tacite d'une performance toujours  meilleure avec un risque de blessures toujours plus faible... Mais que  dit la science?

    Notre invité pour cet épisode est un expert de la chaussure de course.  Il s'y intéresse avec une rigueur scientifique depuis plus de 20 ans.  Blaise Dubois (le suivre sur Twitter) a créé la Clinique du Coureur,  un nom bien connu dans le milieu de la course à pied. Très actif dans  la promotion de la course dite "naturelle", c'est à dire en minimisant  l'interface crée par la chaussure entre le pied et le sol en  privilégiant l'usage de chaussures dites "minimalistes", Blaise a donné  nombres de conférences tant au public qu'aux professionnels de santé à  travers le monde.

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    • 1 hr 20 min
    s03e05 #57 Les tentatives de record de temps sur distance Ironman ©

    s03e05 #57 Les tentatives de record de temps sur distance Ironman ©

    Il y a quelques mois, un extraterrestre battait le record du Monde de vitesse pour boucler un Marathon sous la barrière mythique des 2 heures.

    Il faut croire que ce type de record et les difficultés à s'aligner sur des compétitions ont donné des idées à certains urlubenrlus, : le mégalomaniaque Sebastian Kulczyk, milliardaire Polonais dont la fortune a été estimée à plus de 1,5 milliard de dollars par le magazine Forbes, fondateur de la la fondation Pho3nix (Organisation à but non lucratif qui veut promouvoir l’activité physique auprès des plus jeunes, pas LA Fondation Phenix qui était l'employeur de de Mac Giver !) a proposé à 2 femmes et 2 hommes de battre des record de vitesse sur la distance Ironman©.

    Photo by Aron Visuals on Unsplash
    Les règles du jeu seront un peu revues, les conditions de "course" ne seront pas celle d'une compétition officielle Ironman© ou ITU, mais l'idée est là !

    N'hésitez pas à nous donner votre avis sur cet épisode !

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    L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube :

    https://youtu.be/J7ty7fuAH3k

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    • 34 min
    S03 E04 #56 L'hydratation avec le Dr Denis Boucher

    S03 E04 #56 L'hydratation avec le Dr Denis Boucher

    Déjà en saison I, Philippe G nous avait posé demandé notre avis sur l'hydratation.

    COVID oblige, nos plans ont été modifiés et nous avons reporté le sujet sans cesse pour un peu mieux le maîtriser.

    Mais en saison III, hors de question de passer à côté de ce sujet ... c'est désormais chose faite !


    Photo by Jong Marshes on Unsplash
    Avec notre invité du jour, notre Grand Consultant Suprême le Docteur Denis Boucher, nous avons bien entendu parlé d'hydratation au sens large : eau, electrolytes, potomanie, hyponatrémie, hypokaliémie, des erreurs courantes visant à trop boire, pas assez boire, etc ...

    Vous verrez que Denis était survolté (petits bonus en fin d'épisode !) mais le sujet n'est pas à prendre à la légère.

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    • 55 min
    S03E03: Écouter de la musique et des podcasts durant le sport

    S03E03: Écouter de la musique et des podcasts durant le sport

    Dans cet épisode, on parle des différentes solutions pour profiter de  son contenu audio préféré durant ses sessions de sport. Que ce soit d'un  point de vue historique avec l'apparition successive du Walkman, des  lecteurs de CD portables, des lecteurs MP3 puis des montres et des  smartphones, en passant par l'évolution dans les écouteurs à fils, sans  fils et à conduction osseuse. Enfin, on discute aussi des possibilités  de synchroniser son contenu sur sa montre directement depuis sa  plateforme d'écoute préférée.

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    • 42 min
    S03E02: Choisir sa 1ère compétition de trail et s'y préparer avec Fred Bousseau

    S03E02: Choisir sa 1ère compétition de trail et s'y préparer avec Fred Bousseau

    Après avoir affûté ses mollets sur les chemins et sentiers autour de  chez soi vient le moment où on décide de s'aligner à sa première  compétition de trail. Mais comment choisir la course? Sur quelle  distance? Et ensuite, comment s'y préparer? Ce sont les questions que  nous abordons dans cet épisode avec Fred Bousseau, notre invité.

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    • 1 hr 3 min
    S03 E01 #54 L'avenir de nos montres de sport et programme 2021

    S03 E01 #54 L'avenir de nos montres de sport et programme 2021

    Aller, 2021, c'est parti et quoi de mieux qu'un episode en tête à tête pour lancer la saison 3 ?

    Greg avait lancé un sondage auprès de la communauté pour connaître les sujets qui vous intéressaient le plus et l'avenir des montres de sport est ressorti comme LE sujet prioritaire.


    Alors comme nous sommes à VOTRE écoute, découvrez dans cet épisode nos anticipations pour les années à venir.

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    • 45 min

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