Ogrody Medytacji Ogrody Medytacji

Kochana Istoto, zapraszam Cię do odsłuchania zapisu transmisji realizowanej hybrydowo medytacji, która jest częścią cotygodniowych spotkań kręgu kobiet 🧘🏼‍♀️

Przybliżę Ci kilka szczegółów dotyczących naszego spotkania:

🎥 transmisja realizowana jest hybrydowo z Ośrodka Działań Twórczych filia Pogodna w Starej Miłosnej, gdzie spotykamy się w Kręgu Kobiet, którego medytacja jest częścią, dlatego podczas tych spotkań nie wchodzę w interakcje oraz możesz usłyszeć zewnętrzne dżwięki



🪑zadbaj o wygodną pozycję - możesz usiąść lub położyć się; ważne, aby nic Cię nie uwierało i nie rozpraszało;

Polecam Ci też przygotowanie kocyka, żebyś nie marzła w czasie medytacji 🥶



🎽 Ubierz się swobodnie, w wygodny i niekrępujący ruchów strój; pamiętaj, że będziemy leżały/ siedziały, ale czasami także wyginały się i rozciągały, więc przede wszystkim ma Ci być wygodnie. Osobiście polecam miękkie 🧦 na🦶🏻i legginsy



🧘🏼‍♀️ nasze spotkanie stanowi połączenie elementów ćwiczeń oddechowych z medytacją prowadzoną, ale jeżeli oczekujesz konkretnego czasu ćwiczeń, albo jakiejś całościowej sekwencji treningu oddechowego, to w tym cyklu spotkań tego nie odnajdziesz - oddychanie jest tu elementem większej całości



🚫🍷🚫 Dodatkowa luźna, ale ważna sugestia - wieczór wcześniej i w dniu medytacji powstrzymaj się od spożywania alkoholu, który obniża osobiste wibracje i wpływa na fizyczne funkcjonowanie Twojego organizmu, m.in. procesy metaboliczne i stan elektrolitowy.



📵 Na czas medytacji wycisz telefon i uprzedź bliskich, że nie będziesz dostępna i mają Ci nie przeszkadzać. Przez te pół godziny świat musi sobie radzić bez Ciebie ;)



💁🏼‍♀️ Zostawiam Cię z kilkoma pytaniami, które już teraz mogą w Tobie dojrzewać. Zobaczysz, jak z Tobą rezonują i jak co tydzień odpowiedzi na nie mogą się zmieniać:



Z czym dzisiaj przychodzę?

Co chcę powiedzieć?

Jak się teraz czuję?

Co chcę teraz wyrazić?

Jaką intencję wnoszę na tę medytację?

Z czego chcę się oczyścić/ wyzwolić/ od czego odciąć?

•••
Oddychaj o tym 🧘🏼‍♀️

Do usłyszenia podczas wspólnej praktyki 🔛

•
#medytacja #medytacjaprowadzona #samadlasiebie #kobieta #kobiecość #samorozwój #mindfulness #treninguwaznosci #meditation #oczyszczanie #uwolnienie #ogrodymedytacji #psychologia #wiedza #psychoterapia #rozwój #psychologiapozytywna #akceptacja #change #selflove

📌🇵🇱|🇬🇧
📲💬 m.me/ogrodymedytacji
📧 ogrodymedytacji@gmail.com

IG/FB: @ogrodymedytacji

•••
📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.

🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.

•••
Treść: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji
Produkcja: @OgrodyMedytacji
Photo: Canva
© 2023 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.

Zapraszam Cię do wspólnej medytacji uwolnienia.
Wsłuchując się w szum fal, prowadzona/y moim głosem, wykorzystaj energię wody i wejdź w przestrzeń oczyszczenia.
To Twój moment odcięcia oraz zdjęcia zbędnych obciążeń.

🧘🏼‍♀️
Pooddychajmy wspólnie
🧘🏼‍♀️
•
Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛
•
#medytacja #medytacjaprowadzona #samadlasiebie #kobieta #kobiecość #samorozwój #mindfulness #treninguwaznosci #meditation #oczyszczanie #uwolnienie #ogrodymedytacji #psychologia #wiedza #psychoterapia #rozwój #psychologiapozytywna #akceptacja #change #selflove

📌🇵🇱🇬🇧
📲💬 m.me/ogrodymedytacji
📧 ogrodymedytacji@gmail.com IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji •••
📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.

🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.

💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji

Treść: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji

Produkcja: @OgrodyMedytacji

Photo: Canva

© 2022 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.

Dzielę się z Wami zapisem medytacji wdzięczności i czułości do siebie samej, zrealizowanej 22/03/22, podczas wtorkowego spotkania Sama dla siebie, w ramach warsztatów w duchu kręgu kobiet

❓Czego dotyczą nasze spotkania❓
✅ Odnalezienia siebie…
✅ Miłości i czułości dla samej siebie…
✅ Odkrycia swoich potencjałów…
✅ Pełni realizacji…
✅ Zrozumienia swojej mocy i słabości…
✅ Wyrozumiałości dla własnych deficytów…
✅ Zaufania…
✅ Wyrażenia swojej kobiecości

Przestrzeń kręgu to miejsce symboliczne, miejsce przemiany i ewolucji, przestrzeń wzajemnej równości. Dla nas będzie to czasoprzestrzeń dzielenia się sobą, odkrywania i otwierania się na siebie. Specyfikę spotkań w kręgu kobiet i wzajemnej wymiany mocy połączę z medytacją prowadzoną i pracą nad osobistym doświadczeniem. Spotkania te nie są terapią, wszystkie uczestniczki występują w równej pozycji. Z uwagi na osobisty charakter, wysoki poziom intymności oraz wzajemne wsparcie uczestniczek, niejednokrotnie odgrywają jednak rolę autoterapeutyczną.

👉🏻 każdy wtorek, godz. 19:15
👉🏻 Spotkania prowadzę w ramach idei MAL, w Ośrodku Działań Twórczych filia Pogodna (ul. JPII 25, Wesoła).
👉🏻 Warsztaty są bezpłatne, ale obowiązują zapisy: (link do formularza także w BIO) https://forms.gle/aQ4M6GsxDEtZn2GQA - potwierdzenie rezerwacji miejsca otrzymasz na mail

🧘🏼‍♀️
Pooddychajmy wspólnie
🧘🏼‍♀️
•
Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛
•
#medytacja #medytacjaprowadzona #samadlasiebie #kobieta #kobiecość #samorozwój #mindfulness #treninguwaznosci #meditation #warsztaty #warszawa #ogrodymedytacji #psychologia #wiedza #psychoterapia #rozwój #psychologiapozytywna #akceptacja #change #selflove

📌🇵🇱🇬🇧
📲💬 m.me/ogrodymedytacji
📧 ogrodymedytacji@gmail.com IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji •••
📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.

🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.

💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji

Treść: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji

Produkcja: @OgrodyMedytacji

Photo: Canva

© 2022 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.

🎙 Pamięć ciała jest ściśle związana z pamięcią zmysłów oraz emocji. Sensoryczna relaksacja świadomości emocjonalnej to proces, podczas którego w kontrolowanych warunkach terapeutycznych czy medytacyjnych pracujesz z ciałem i psychiką.

🎙 Więcej dowiesz się z podcastu🔛

🧘🏼‍♀️

Pooddychajmy wspólnie

🧘🏼‍♀️

•

Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛

•

#medytacja #medytacjaprowadzona #samadlasiebie #oddech #treningoddechu #samorozwój #mindfulness #treninguwaznosci #meditation #ogrodymedytacji #psychologia #wiedza #psychoterapia #rozwój #psychologiapozytywna #stressles #change #selflove
📌🇵🇱🇬🇧
📲💬 m.me/ogrodymedytacji
📧 ogrodymedytacji@gmail.com IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji •••
📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach. 🎙 Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.
📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.

💻 Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji

Treść: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji

Produkcja: Free Art Promotion, FB: @freeartpromotion

Photo: Canva

© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.

🎙 Medytacja wody, czyli oczyszczenia, to jedna z praktyk, którą uwielbiam realizować na co dzień.

Idealnym miejscem i czasem jest codzienny prysznic, który niweluje konieczność wizualizacji elementu płynącej po ciele wody.

Jest to też idealna chwila na ćwiczenie uważności i wprowadzenie regularności praktyki medytacyjnej.

🎙

•

Zapraszam do wspólnej praktyki 🔛

•

Światło z Tobą i w Tobie!

•

#medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjawody #medytacjaoczyszczenia #yoga #dusza #swiatloduszy #samorozwoj #mindfulness #treninguwaznosci #joga #meditation #ogrodymedytacji

📌🇵🇱🇬🇧

📲💬 m.me/ogrodymedytacji

📧 ogrodymedytacji@gmail.com

IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji

FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji

•••

📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.

🎙  Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.

💻  Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji

Treść: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji

Produkcja: Free Art Promotion, www.freeartpromotion.pl

FB: @freeartpromotion

Muzyka: Calm Waters by Spirits of Our Dreams | epidemicsound.com

Foto: canva.com

© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.

Zapraszam Cię do realizacji medytacji Bezpiecznej Przestrzeni.  Bezpieczna Przestrzeń to tylko Twoje miejsce, w którym jesteś na własnych warunkach.  
🪞
Możesz przejrzeć się w lustrze wewnętrznych procesów, bez ryzyka, bez oceny, bez krytyki.    
🗝
Wchodzenie w bezpieczną przestrzeń to schodzenie w głąb siebie. Do miejsca, gdzie jesteś w ciszy, cieple, spokoju i akceptacji.   
•
Światło z Tobą i w Tobie!
•
#medytacja #medytacjaprowadzona #medytacjabezpiecznejprzestrzeni #dusza #swiatloduszy #samorozwoj #mindfulness #treninguwaznosci #joga   

📌🇵🇱🇬🇧 📲💬 m.me/ogrodymedytacji 

📧 ogrodymedytacji@gmail.com  

IG: https://instagram.com/ogrodymedytacji 

FB: https://facebook.com/ogrodymedytacji  

•••  

📍 Zachęcam do medytowania w samotności, lub w słuchawkach.   

🎙  Podcasty Ogrody Medytacji publikowane są na YT i Spotify.   

📌 Jeżeli dobrze Ci się ze mną medytowało, subskrybuj kanał Ogrody Medytacji, aby nie przegapić nowych odcinków.   

💻  Więcej informacji i tekstów znajdziesz na https://www.facebook.com/ogrodymedytacji   



Medytacja: słowa i prowadzenie Matylda Jagłowska, Ogrody Medytacji 

Produkcja: Free Art Promotion, FB@freeartpromotion  

Muzyka: Perilune by AERØHEAD | https://soundcloud.com/aerohead 

Music promoted by https://www.free-stock-music.com 

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported 

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US  



© 2021 Ogrody Medytacji Matylda Jagłowska. All rights reserved.