63 episodes

Bonjour à tous !
Ce podcast est l'idée originale de Maud et Fred deux passionnés de trail et de sport.
Ici, on parle de motivation, de conseils, de coup pouce quand vous êtes plus bas, de tout ce qui vous fera accomplir vos objectifs sportifs peu importe l’ambition que vous avez. 
Oufff, c’est le podcast pour que vous puissiez souffler et vous réaliser pleinement dans le sport que vous aimez !
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Ouff‪f‬ Maud et Fred - Trail The World

    • Running

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    #49 - Portrait de Oufff - Antoine Guillon, le métronome !

    #49 - Portrait de Oufff - Antoine Guillon, le métronome !

    Antoine Guillon est l'un des personnages les plus emblématiques du Trail en France. 

    Connu pour sa régularité et ses gestions de courses à la minute près, il revient sur son histoire, ses débuts, ses grandes victoires dont la Diagonale des Fous et ses podiums marquants comme sur le Tor des Géants. 

    Un homme très simple, accessible et qui aime transmettre son savoir et sa passion. 

    Un vrai plaisir ce temps d'échange avec lui, qui vous motivera à aller encore plus loin, c'est certain 💪

    Bonne écoute à tous !



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    • 1 hr 21 min
    Extrait exclu de Oufff #2 - Comment courir plus longtemps grâce à l'hypnose et le sommeil ?

    Extrait exclu de Oufff #2 - Comment courir plus longtemps grâce à l'hypnose et le sommeil ?

    Deuxième épisode exlusif ! 

    On parle aujourd'hui d'hypnose, de sommeil et de gestion du stress avec Mathieu Blanchard, ultra-traileur récent 8e de la Transgranaria et détenteur du record du GR A1 de 650 km. Et avec Marine Lemette-Duteil, hypnothérapeute. 

    Comment gérer son sommeil, comment l'améliorer grâce à l'hypnose, quels sont les meilleurs techniques en course, pleins de conseils dans cet épisode que vous allez adorer. 

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    • 4 min
    #48 - Portrait de Oufff - Hélène Dumais, 4e finisher de l'Infinitus 888k!

    #48 - Portrait de Oufff - Hélène Dumais, 4e finisher de l'Infinitus 888k!

    Hélène Dumais est la première canadienne de notre podcast ! 

    Hélène est la 4e personne ( et la 1er femme ) à finir une course que vous ne connaissez surement pas : L'infinitus 888k, un trail de 888 kilomètres à terminer en moins de 10 jours. 😲 Un défi qui lui aura pris 3 ans ! 

    Elle a aussi terminé 2e de la Spine, participé à des courses de survie, aux championnats du monde de Spartan Race...

    Une championne de Oufff que vous allez adorer ! 💪 

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    Découvrez le film d'Hélène sur l'Infinitus 888k : https://vimeo.com/ondemand/facinginfinitusfrench 

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    • 1 hr 48 min
    #47 - Portrait de Oufff - Antony Le Moigne, champion du monde de canicross

    #47 - Portrait de Oufff - Antony Le Moigne, champion du monde de canicross

    Antony Le Moigne est le français le plus titré en canicross, double champion du monde, multiple champion de france.. Il est aussi un grand passionné et adore transmettre sa passion.

    On revient sur ses victoires, l'entraînement, l'alimentation et sur la relation entre le coureur et le chien. 



     

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    • 1 hr 20 min
    #46 - Portrait de Oufff - Camille Bruyas, lier trail et yoga !

    #46 - Portrait de Oufff - Camille Bruyas, lier trail et yoga !

    Nouveau portrait de Oufff : Camille Bruyas

    La réunion, les golden trail series, l'UTCAM, le yoga.. un super épisode avec Camille que vous allez adorer !  
      

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    • 1 hr 7 min
    Extrait exclu de Oufff #1 - La nutrition avec Claire Bannwarth et Thomas Ladrat

    Extrait exclu de Oufff #1 - La nutrition avec Claire Bannwarth et Thomas Ladrat

    Le premier de nos épisodes exclusifs réservé à nos abonnés sur Steady HQ ! 

    On parle de nutrition en trail et dans la vie de tous les jours avec Thomas Ladrat Diététicien-Nutritionniste et avec Claire Bannwarth, une traileuse recordman de france de la Backyard Ultra avec des habitudes alimentaires en course parfois étonnante ! 

    Alors, que manger pendant un Ultra, mais aussi dans la vie de tous les jours, existe-t-il des aliments magiques pour la récupération, les pastas partys .... 

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    • 5 min

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