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Parar Manuela Soares Rodrigues
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- Education
Mindfulness é ter atenção ao que se está a passar dentro e fora de nós no momento presente. E isto começa como uma coisa muito simples: Uma pausa.
Convido-te a parar. A carregar no botão da pausa por uns minutos, e a notar como é estar totalmente presente no momento presente.
Oiçam e contem-me como se sentem quando param.
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Simplesmente Parar
Nesta meditação mindfulness convido-te a parar. A carregar no botão da pausa por uns minutos e a notar como é estar totalmente presente neste momento.
Partilhem comigo como se sentiram ao parar estes 5 minutos!