44 episodes

Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer votre santé afin que vous puissiez vivre une vie épanouissante et enthousiasmante.

Parlons Forme : Se sentir bien dans son corps et dans sa tête Xavier Jaleran : Partenaire de votre Forme

    • Nutrition

Etre en forme, perdre du poids, se sentir bien dans son corps, avoir de l’énergie, être motivé au quotidien… Ces mots vous parlent ? Ou alors peut-être qu’ils sont bien loin de votre réalité ? Quelle que soit votre situation actuelle, celle-ci n’est pas une fatalité ! Il est possible de se sentir mieux sans avoir à révolutionner sa vie. Partons ensemble à la rencontre de ces hommes et femmes qui partagent avec nous tous leurs conseils pour vous aider à faire le plein d’énergie et améliorer votre santé afin que vous puissiez vivre une vie épanouissante et enthousiasmante.

    045 : Vos pensées créent votre réalité

    045 : Vos pensées créent votre réalité

    Voyons ensemble comment vos pensées sont à l’origine des résultats que vous obtenez dans votre vie. Bonne nouvelle, vous pouvez changer vos pensées ! Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/45

    • 19 min
    044 : Assumez votre responsabilité à 100%

    044 : Assumez votre responsabilité à 100%

    Assumez-vous la pleine responsabilité de votre santé ? Cette question est cruciale, car si ce n’est pas le cas alors vous avez probablement une des raisons aux échecs que vous avez pu rencontrer au cours de votre parcours. C’est ce que nous voyons dans cet épisode. Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/44

    • 18 min
    043 : 3 critères essentiels pour une perte de poids durable

    043 : 3 critères essentiels pour une perte de poids durable

    A mes yeux il y a 3 critères essentiels pour qu’un programme de perte de poids soit vraiment intéressant. Ces critères concernent les différents aspects de la perte de poids : le quotidien, l’alimentation, la santé ou encore le maintien des résultats sur le long terme. Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/43

    • 11 min
    042 : Il est inutile d’être « parfait »

    042 : Il est inutile d’être « parfait »

    Et si au lieu de chercher à avoir une alimentation parfaite vous cherchiez plutôt à identifier les aliments qui vous font du bien et ceux qui vous réussissent moins ? Découvrir VOTRE Alimentation Idéale est la voie à suivre pour obtenir rapidement des résultats qui vont durer dans le temps. Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/42

    • 11 min
    041 : Devez-vous manger des produits laitiers ?

    041 : Devez-vous manger des produits laitiers ?

    Non, les produits laitiers ne sont pas forcément vos amis pour la vie. Peut-être que vous arrivez à les digérer ou peut-être pas… il n’y a pas de règle toute faite pour obtenir une réponse claire à cette question. Mais ce qui est sûr, c’est qu’ils ne sont pas indispensables pour être en pleine forme au quotidien. Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/41

    • 13 min
    040 : Pourquoi limiter votre consommation de produits transformés ?

    040 : Pourquoi limiter votre consommation de produits transformés ?

    Sel et sucre « cachés », gluten, mauvais gras, additifs et polluants alimentaires… nombreuses sont les raisons de limiter votre consommation de produits transformés afin de préserver votre forme et votre santé sur le long terme. C’est ce que nous voyons dans ce nouvel épisode de Parlons Forme. Notes et retranscription écrite complète : https://extraforme.fr/40

    • 12 min

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