54 episodes

Puedes Hacerlo es un movimiento para quienes quieren bajar de peso de una manera definitiva. Cambia tu manera de pensar y cambiará tu manera de vivir.

Puedes Hacerlo Monica Sosa

    • Mental Health

Puedes Hacerlo es un movimiento para quienes quieren bajar de peso de una manera definitiva. Cambia tu manera de pensar y cambiará tu manera de vivir.

    53. Reseteando mi lenguaje del amor

    53. Reseteando mi lenguaje del amor

    Notas completas en: http://monicasosa.com/podcast/53/
    En este episodio te hablo acerca de los 5 "lenguajes del amor": Los lenguajes son: las palabras, el tiempo de calidad, los regalos, actos de servicio y afecto físico.
    Te invito a identificar tu lenguaje del amor, reflexionar si ese lenguaje del amor no se convierte en una serie de reglas y condiciones y como puedes resetear tu lenguaje del amor.
    También a como no relacionar amor o el lenguaje del amor con comer, por quedar bien o por ansiedad

    • 22 min
    52. El placer de comer

    52. El placer de comer

    http://monicasosa.com/podcast/52/

    Hoy te invito a reflexionar en lo que puede significa el placer de comer.

    ¿Cuál es el precio estoy pagando por dejarme llevar por el placer de comer?

    ¿Cuál es el precio que estoy dispuesta a pagar?

    Si el precio es muy alto, al grado de estar afectando tu salud, tu calidad de vida o simplemente sabes que estarás mejor respondiendo de manera diferente al placer de comer. Hoy te quiero decir, que puedes aprender a darle su justo valor a la comida. PUEDES HACER

    • 21 min
    51. Peso meta o fantasía pura

    51. Peso meta o fantasía pura

    Si bajar de peso es algo que te has planteado. Lo que te compartiré en este episodio te va a ayudar a reforzar y a clarificar tu camino.
    Si llevas varios intentos y empiezas a considerar abandonarla y/o ya te estás empezando a creer que esa meta no es mas que una fantasía pura y absoluta, este Podcast también es para ti. 
    Lo que comparto hoy puede ser la guía que estabas esperando para ajustar y o armar ese camino que te puede llevar a lograr esa meta que tanto deseas. Puedes Hacerlo.

    • 24 min
    50. La mejor manera de bajar de peso para siempre

    50. La mejor manera de bajar de peso para siempre

    En este episodio 50, quiero compartir con gran orgullo que Puedes Hacerlo es un éxito. Está cumpliendo su misión de ser un apoyo para quien quiere bajar de peso de manera definitiva y lograr su versión mas espectacular. Está sucediendo, y comparto esto como un testimonio de lo que sucede cuando nos decidimos a creer en nosotras mismas.
    Te quiero decir a ti, que no dejes de soñar, puedes lograr lo que te propones.

    • 23 min
    49. La dualidad necesaria para bajar de peso de manera definitiva

    49. La dualidad necesaria para bajar de peso de manera definitiva

    Me escriben personas diciéndome que quieren bajar de peso pero sin ser exageradas . En realidad, esto es posible. Lo digo porque sucede, pero me parece importante comentar que esto que tanto se desea es definitivamente la meta.

    En el tema de hoy sugiero considerar que para lograr la libertad, es necesario agregar una dosis de inflexibilidad.

    Estos dos elementos flexibilidad e inflexibilidad combinados durante el proceso de bajar de peso, pueden generar sin duda resultados espectaculares.

    • 12 min
    48. El ejercicio de creer en ti

    48. El ejercicio de creer en ti

    A punto de terminar el año 2019, la llegada de un nuevo año suele invitarnos a plantearnos nuevas metas. Lograr metas requiere hacer y practicar constante y conscientemente el ejercicio de creer en nosotras mismas.
    Te comparto algunos puntos que te ayudarán a lograrlo.

    • 20 min

Top Podcasts In Mental Health

Listeners Also Subscribed To