7 episodes
Qué aporta un budista occidental en RRHH ✨�� Rodrigo
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Hola! Mi nombre es Rodrigo, soy Psicólogo de Organizaciones y Máster en Mindfulness en Contextos de Salud e Investigación. Vamos a compartir conocimiento y experiencias (personales y profesionales), donde temas como Liderazgo, Bienestar Organizacional, Psicología Positiva, Coaching, Neurociencia y Mindfulness, se "respire" por las ondas. Probablemente todo lo que concierna a la salud mental siempre estará presente, porque ya es hora de hablar de ello, sin tapujos, sin pelos en la lengua, situándola como el centro de la abundancia o la pérdida empresarial.
Eso sí, ¡Con Creatividad y Libertad!
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La Ciencia de la Felicidad
En este episodio, voy a hacer un breve recorrido sobre algunas cuestiones, que la Ciencia ya ha destacado como relevantes, para alcanzar la felicidad, o al menos mantenernos en sintonía con lo que implica. Para ello se requiere, no sólo vivir de manera positiva, y de seguir evolucionando como seres humanos, como individuos y como especie, sino que podemos construir, de manera proactiva nuestro propio camino de la Felicidad. Los bloques que se desarrollan en este episodio, son los siguientes:
1. Felicidad "Sintética" VS Felicidad Natural
2. Estar presente VS anticipar eventos negativos VS anticipar eventos positivos
3. Ofrecimiento y Gratitud: el motor y vínculo de las conexiones prosociales
4. Implicaciones de la Ciencia de la Felicidad en el Bienestar, Liderazgo y las Organizaciones
5. Breve meditación de cierre para aprender a estar en el momento presente: incremento de la felicidad -
Una nueva era personal: el bienestar
Aunque es cierto que no se menciona el bienestar físico, que es muy importante para la autoestima e integridad de la persona (realmente, todo lo es), el monólogo se centra en aquellas cuestiones psicológicas que pueden hacerte sentir, desde un punto de vista subjetivo, si te sientes en un estado de bienestar o no
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Mindfulness en la respiración
El nuevo estrés es aquel que surgirá por no saber filtrar la información relevante y pertinente para uno mismo. Desconecta con este breve ejercicio para poder volver a conectar con la vida
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Incertidumbre: "pasto" político para el miedo y la manipulación
Dirigido a todo el mundo que ya está pensando en lo que va a pasar al final del verano, gracias a que nuestros maravillosos medios de comunicación hacen eco de rumores, información no contrastada o sembrada a drede, para generar mayor incertidumbre
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Vacaciones, Mindfulness y RRHH 🏖 🍹😎🌴🙏🧘♂️
Aunque me dirijo especialmente a ti, compi de RRHH, estos consejos pueden ser aplicables, evidentemente a cualquier profesional. Aprende a desconectar para volver a conectar