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Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Er ist bekannt durch seine Bestseller-Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank". Mit seinem Wissens-Comedy-Programm "Essen erlaubt!" ist er derzeit auf Tournee. Mehr dazu auf seiner Homepage.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

schlank + gesund mit Patric Heizmann Patric Heizmann

    • Nutrition

Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Er ist bekannt durch seine Bestseller-Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank". Mit seinem Wissens-Comedy-Programm "Essen erlaubt!" ist er derzeit auf Tournee. Mehr dazu auf seiner Homepage.

In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die dauerhaft wirkt!

    92-LIPÖDEM - Was hilft wirklich?

    92-LIPÖDEM - Was hilft wirklich?

    In dieser Folge habe ich Dr. med Falk-Christian Heck zu Besuch, ein absoluter Spezialist für die Lipödembehandlung. Er verrät uns wie man das Lipödem sogar für immer los werden kann! 
    Kontakt zu Dr. med. Falk-Christian Heck: https://www.lipo-clinic.de/
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    Mein kostenloser TELEGRAM-Newsletter: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ 
    Mein kostenloser ONLINE-WORKSHOP: http://bit.ly/2LxoNbr
    Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.
    Mehr zu mir findest du unter www.patric-heizmann.de

    • 53 min
    91-"Macht zu viel EIWEIß dick?!"

    91-"Macht zu viel EIWEIß dick?!"

    In meiner zweiten Folge von "Du fragst, ich antworte!" dreht sich alles um das Thema Eiweiß. Auf folgende Fragen werde ich dabei explizit eingehen:
    1. Brauche ich Proteinshakes?  
    2. Ist Eiweiß schädlich für die Nieren?
    3. Macht zu viel Eiweiß dick?
    MEINE PROTEINSHAKES: https://vitamoment.de/collections/daily-protein
     
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    • 14 min
    90-INTUITIVES ESSEN: Wie funktioniert das?

    90-INTUITIVES ESSEN: Wie funktioniert das?

    Was bedeutet eigentlich intuitives Essen und wie schaffst du es wieder mehr auf deinen Körper zu hören? Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge mit Dr. Mareike Awe.
    Mehr zu Dr. Mareike Awe: www.mareikeawe.de https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe
    Das Buch von Dr. Mareike Awe “Wohlfühlgewicht” - ab dem 30.12.2019 im Handel: https://www.intueat.de/wohlfuehlgewicht-buch 
     
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    • 35 min
    89-MITOCHONDRIEN & ihr Einfluss auf den STOFFWECHSEL!

    89-MITOCHONDRIEN & ihr Einfluss auf den STOFFWECHSEL!

    Wofür die kleinen Zellorganelle in unserem Körper zuständig sind und wie sie sich auf unseren Stoffwechsel auswirken, erfährst du in meinem Interview mit Mitochondrien-Experte Dr. Jens Pohl.
    PRAXIS von DR. JENS POHL:
    https://hygeanum.radler-pohl.de/
     
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    • 55 min
    88-AYURVEDA: Was steckt hinter der indischen Heilkunst?

    88-AYURVEDA: Was steckt hinter der indischen Heilkunst?

    Was ist Ayurveda und welche gesundheitlichen Vorteile bringt es mit sich? Ernährungstherapeutin Natalie Baldys klärt uns auf!
    Natalies BUCHEMPFEHLUNG:
    Kerstin Rosenberg - Die Ayurveda-Ernährung
    http://amzn.to/2qitLTL
    Hier geht es zu NATALIE BALDYS:
    ➡️https://www.laya-ayurveda.de 
     
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    • 37 min
    87-"Warum sind LIGHT-PRODUKTE schlecht?"

    87-"Warum sind LIGHT-PRODUKTE schlecht?"

    Das hier ist die erste Folge meines YouTube-Formats "Du fragst, ich antworte!". Weil diese Rubrik so gut ankam, möchte ich sie dir, meinem Podcast-Hörer, nicht vorenthalten. 
    In dieser Folge beantworte ich diese Fragen:
    1. Kann ich auch zu viel Fett zu mir nehmen?
    2. Omega 3: Sollte ich lieber Fischöl oder Leinöl verwenden?
    3. Warum sind Light-Produkte schlecht?
    Du möchtest auch eine Frage stellen, dann schreibe mir auf Instagram (@patricheizmann).

    • 17 min

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