Wie dein Essen dich jünger machen kann (Longevity Part 2‪)‬ Eat Right - Not Less

Im zweiten Teil meiner Longevity-Reihe gehe ich auf die 3 größten Bereiche bzgl. Ernährung ein & zeige dir smarte Mikro-Entscheidungen, mit denen du ab heute langsamer altern kannst.

Hier kannst du dir dein Exemplar von meinem 2. Kochbuch sichern:

https://fruehlingszwiebel.myshopify.com/products/kochbuch-eat-right-not-less-2

Teil 1 meiner Longevity-Reihe:

Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1)

Links :


Fasten Ernährungsprogramm
Onlineshop für Bio Weiderind Brühe
Sprossenglas
Brokkoli Sprossen
Kefir Kristalle
Bücher traditionelle Ernährung:
nourished by paula
DIE NEUE TRADITIONELLE ERNÄHRUNG: Zurück zu dem was wirklich nährt – echte Lebensmittel


Rezept Green Giant Drink:


2 TL Gerstengras
1/2 - 1 TL Kakao
1 Scoop Kreatin (3g)
1 TL Ceylon Zimt
1,5 TL Shatavari
1 TL Maca
15-20g Kollagen

(00:00) Intro

(00:45) Kochbuch #2 jetzt vorbestellen

(01:43) Zusammenfassung - Was ist Longevity

(07:48) Tipp 1 - Fasten

(19:13) Tipp 2 - Antientzündliche Ernährung

(33:25) Tipp 3 - Traditionelle Ernährung

(49:53) Outro & Ausblick