Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter verändern (Part 1‪)‬ Eat Right - Not Less

Im ersten Teil meiner Longevity Reihe erkläre ich dir, was das biologische Alter ist und wie du es beeinflussen kannst.



Quellen:

Lifespan Podcast: ⁠https://open.spotify.com/show/3PkkSdQE8DfeiKvSk1Mg1J⁠ 

Lifespan, Dr. David Sinclair

Blueprint Protocoll: ⁠https://protocol.bryanjohnson.com/⁠ 

Huberman Lab Podcast: ⁠https://open.spotify.com/episode/0vblYxPcynJPfu0Ap1osG9⁠ 



(00:00) Intro

(04:32) Was ist Longevity?

(10:07) Wie schnell alterst du?

(16:15) Der größte Einfluss auf dein Alter

(23:47) Ausblick & Outro