24 episodes

Im YOCO Podcast geht es um Themen rund um die Bereiche Yoga, Coaching und Deine persönliche Weiterentwicklung. Ich lasse Dich an meinem Wissen und meiner Erfahrung als Trainer und systemischer Coach, aber auch als Yogalehrerin, Freundin, Partnerin, Wissbegierige, Reisende, Abenteurerin und Neugierige teilhaben. Du wirst regelmäßig spannenden Input entweder von mir oder von Interviewpartnern erhalten, die in den o.g. Themen sich entweder einen Namen gemacht haben, oder erfahren in diesen Bereichen sind. Ich freue mich, wenn Du mich abonnierst!
Namasté Lisa

YOCO - embrace your change with body and mind Lisa Bastian

    • Health & Fitness

Im YOCO Podcast geht es um Themen rund um die Bereiche Yoga, Coaching und Deine persönliche Weiterentwicklung. Ich lasse Dich an meinem Wissen und meiner Erfahrung als Trainer und systemischer Coach, aber auch als Yogalehrerin, Freundin, Partnerin, Wissbegierige, Reisende, Abenteurerin und Neugierige teilhaben. Du wirst regelmäßig spannenden Input entweder von mir oder von Interviewpartnern erhalten, die in den o.g. Themen sich entweder einen Namen gemacht haben, oder erfahren in diesen Bereichen sind. Ich freue mich, wenn Du mich abonnierst!
Namasté Lisa

    #24 Persönlicher Erfahrungsbericht - Abbruch meiner Reise

    #24 Persönlicher Erfahrungsbericht - Abbruch meiner Reise

    In dieser Podcastfolge geht es um meine Reise, die ich mit dem Auto nach Portugal antreten wollte und nach 2 Tagen wieder abgebrochen habe. Sie ist einfach ein ganz persönlicher und ehrlicher Erfahrungsbericht. Über Träume, das Scheitern, den Gewinn der Erkenntnis und den Umgang mit sich selbst.

    Sie handelt davon:
    • Was der Plan war?
    • Warum ich die Reise abgebrochen habe?
    • Der Umgang mit „alten Geistern“, die mir begegneten
    • Welche Erkenntnisse ich aus dieser Erfahrung ziehe?
    • Wie sich Panikattacken anfühlen und was Du tun kannst, wenn sie auftauchen?
    • Das Panikattacken immer ein Zeichen für ein Ungleichgewicht in Deinem Leben sind und Du sie niemals als einen Angriff gegen Dich selbst sehen solltest.

    Es ist mir nicht leichtgefallen, diese Folge zu veröffentlichen, aber ich wünsche mir so sehr, dass sie Dich inspiriert, an Dich zu glauben und Dir das Vertrauen in Dich zurückzugeben, dass Du genau da bist, wo Du sein sollest. Du vielleicht nur die Segel etwas anders setzen solltest.

    Machs gut, Namaste´ Deine Lisa

    • 39 min
    #23 Interviewspecial mit Sibel Günay

    #23 Interviewspecial mit Sibel Günay

    In der heutigen Podcastfolge habe ich mit Sibel Günay gesprochen. Sibel und ich haben 2014 die Yogalehrerausbildung zusammen absolviert und sind seitdem Freunde geworden. Sibel ist gelernte Kommunikationsdesignerin und hat zu der Zeit, als wir uns kennengelernt haben, noch als Produktionsdesignerin in einer Knopfagentur gearbeitet. Das Interview habe ich vor nicht ganz 1 Jahr aufgenommen. Zu dem Zeitpunkt war sie schwanger und bereits eine der Gründer des Yogaladen Offenbachs.

    In dem Interview haben wir darüber gesprochen:
    - Wie sich ihre Yogapraxis durch die Schwangerschaft verändert hat
    - Was es während der Schwangerschaft zu beachten gilt, wenn man Yoga praktiziert
    - Wie Yoga sie während der Schwangerschaft und als Vorbereitung auf die Geburt unterstützt
    - Wie sie die Selbständigkeit meistert
    - welche Hürden man als selbständiger Yogalehrer manchmal zu meistern hat und
    - welches spannende Konzept hinter dem Yogaladen Offenbach steckt.

    Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Reinhören in diesen Podcast. Sibel gibt einen spannenden, ungeschminkten und vor allem ehrlichen Einblick in ihren Weg und besticht vor allem dadurch was es heißt, an etwas dran zu bleiben und für seine Träume einzustehen.

    Wie immer findest Du den Podcast auf iTunes, Spotify und Deezer.
    Machs gut, Namasté Deine Lisa

    • 45 min
    #22 Interviewspecial mit Timo Wahl

    #22 Interviewspecial mit Timo Wahl

    Ich freue mich so sehr, Dir meinen Ausbilder Timo Wahl vorstellen zu dürfen. Timo Wahl hat sein Studio in Frankfurt und schreibt über sich selbst: "Ob Retreats, Ausbildungen, Workshops oder offene Stunden – ich möchten für alle Schüler den Mehrwert, den ich durch den Yogaweg erfahren durfte weitergeben – gelebtes Wissen teilen und jedem eine helfende Hand sein, den ich mit meinem Unterricht erreichen kann".

    Genauso ehrlich wie diese Worte, war auch unser Gespräch indem wir darüber gesprochen haben:
    - was die körperliche Betätigung in der Yogapraxis mit uns persönlich macht
    - das die Yogapraxis einen Bewusstseinswandel in uns hervorrufen kann
    - woraus er seine Kraft zieht und was ihn geprägt hat
    - welcher Typ Mensch eine Yogalehrerausbildung absolviert und
    - welche "Weisheiten" er aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als Praktizierender und Lehrer Yogalehrern mit auf den Weg gibt.

    Wie immer freue ich mich auf Dein Feedback zum Interview. Du findest die Folge auf Deezer, Spotify und iTunes.

    Bei Fragen wende Dich gern an mich.
    Machs gut Namasté Deine Lisa

    • 34 min
    #21 Erkenntnisbericht

    #21 Erkenntnisbericht

    Die heutige Podcastfolge ist:

    - Erkenntnisbericht
    - ehrlich
    - ungeschminkt
    - hinterfragend
    - spontan
    und kommt von Herzen. Sie soll Dich außerdem daran erinnern, welche Kraft in Dir steckt und was wir täglich "for granted" nehmen.

    Ich erzähle über meine Erfahrung mit einer Reflexionsübung zu der heutigen Rauhnacht, stelle meine eigenen Rollen infrage und teile mit Dir meine Gedanken. Heute mal ganz unkonventionell, ungeplant und ungeschminkt.

    Ich wüsche Dir wie immer viel Freude mit der Folge.
    Machs gut Namasté Deine Lisa

    • 17 min
    #20 Sequencing

    #20 Sequencing

    In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Sequencing einer Yogastunde. Ein Thema was viele Yogalehrer gerade am Anfang ihrer Yogalehrertätigkeit, ganz schön zum Schwitzen bringen kann.

    Ich stelle Dir meine Tipps & Tricks vor, die Dir dabei helfen können:

    - in der Kraft auch während Stunde zu bleiben
    - mehr Klarheit und Struktur in Deine Vorbereitung zu bringen
    - den roten Faden wieder zu finden, falls Du mal rauskommst
    - eine gute Sequence wie eine gute Präsentation vorzubereiten
    - das richtige Thema für Dich zu finden.

    Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei dieser Folge und schreibe mir gerne Deine Gedanken zur Folge. Wie immer findest Du sie auf Spotify, iTunes und Deezer.

    Machs gut Namasté Deine Lisa

    • 36 min
    #19 Über die eigene Bildsprache, Yoga und Authentizität

    #19 Über die eigene Bildsprache, Yoga und Authentizität

    Im heutigen Podcast habe ich Isabel Winckler im Interview.

    Eine talentierte und inspirierende Movement- und Lifestyle Fotografin aus München, die sich auf die Themen Kampfkunst und Yoga spezialisiert hat. Wir haben uns darüber unterhalten:

    - wie die beiden, auf den ersten Blick, kontroversen Themen zusammenhängen
    - über Authentizität vor und hinter der Kamera,
    - Selbständigkeit und den richtigen Mindset und warum es für sie gar nicht anders geht, als selbständig zu sein
    - wie Du den richtigen Fotografen findest und wie Du mehr Sicherheit vor der Kamera erlangen kannst.

    Isabel besticht durch Ihr Selbstbewusstsein und für mich, durch ihr Vertrauen in sich selbst.

    Ich hoffe sehr, dass Dich dieses Interview genauso inspiriert wie es mich inspiriert hat. Wie immer freue ich mich über Deine Gedanken zu der Folge.

    Machs Namsté Deine Lisa

    • 42 min

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