35 min
Yoga Nidra | Neumond | Ausruhen im Rhythmus der Natur | 35 min entspannt einschlafen - Deep Rest with Yoga Nidra
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- Mental Health
Wir sind noch mitten im Übergang, aber bald ist Frühling. Und mit ihm kommt der Super-Neumond. Als wenn wir jetzt alle Superkräfte brauchen würden. Und vielleicht ist es auch so, das Erwachen und das neue Wachstum in der Natur inspiriert uns. Auch wir wollen wieder kraftvoll weiter wachsen und neue Dinge entdecken.
Der Neumond schenkt uns seine Superkräfte, also überleg dir gut, wofür du sie einsetzen magst. Lass uns etwas ausruhen, Platz in deinen Gedanken schaffen und frische Ideen sammeln.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
. . . .
Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/
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Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube:
https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/
https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g
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Musik: Wandering in the Warmth by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
#yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #neumond #einschlafenpodcast #nidra #meditation #schlafprobleme #rhythmus
Wir sind noch mitten im Übergang, aber bald ist Frühling. Und mit ihm kommt der Super-Neumond. Als wenn wir jetzt alle Superkräfte brauchen würden. Und vielleicht ist es auch so, das Erwachen und das neue Wachstum in der Natur inspiriert uns. Auch wir wollen wieder kraftvoll weiter wachsen und neue Dinge entdecken.
Der Neumond schenkt uns seine Superkräfte, also überleg dir gut, wofür du sie einsetzen magst. Lass uns etwas ausruhen, Platz in deinen Gedanken schaffen und frische Ideen sammeln.
In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen.
Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt.
Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen.
Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen.
Herzlichst, deine Sydney.
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Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier:
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Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube:
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Musik: Wandering in the Warmth by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio.
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35 min