Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Mettameditation Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine Yogis

In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsmeditation, die Mettameditation vor. Habt ihr schon alles für Weihnachten vorbereitet? Oder seid ihr noch mitten im Weihnachtstrubel? Vielleicht könnt ihr euch trotzdem ein paar Minuten Zeit nehmen um inne zu halten. Vielleicht ja auch einfach mal an den Feiertagen zwischendurch. In der heutigen Folge werden wir zusammen die Mettameditation machen. Die Mettameditation wird auch liebevolle Güte Meditation gennant und kommt aus dem Bud...