בסיס האם 41- עזרה ראשונה רגשי‪ת‬ בסיס האם

זה אולי הפרק החשוב ביותר שהקלטתי אי פעם.
זו התקופה המלחיצה והסוערת ביותר שידענו כאן,
תקופה שבה מערכת העצבים שלנו עובדת קשה ונשחקת.
אנחנו בחרדה כל הזמן, במתח בלתי פוסק שהוא מובן, הגיוני ונורמלי.
כדי להצליח לתפקד בתוך הגוף שלנו,
עם הילדים שלנו ובסביבה שלנו נדרש חוסן ותחושת שליטה,
ונדרשת עזרה ראשונה רגשית.
מה אפשר לעשות כדי לווסת את עצמנו בתוך הכאוס הרגשי הזה,
איך אפשר לעזור לעצמנו ולסביבה שלנו ולייצר קצת יותר חוסן בתוך מציאות בלתי נסבלת-
כאן בפרק.