17 episodes

בפודקאסט נפגוש את הפרעת הקשב מכל הזוויות שלה ואת ההשפעה שלה על ההורות שלנו, העבודה שלנו, הזוגיות שלנו ובכלל.

מתוך מטרה לשתף בכלים מעשיים ופרקטים לחיים טובים יותר עם הפרעת הקשב.

זה מעסיק אותי - חיים טוב עם הפרעת קשב גלית יצפאן ואורלי צדוק

    • Health & Fitness
    • 4.6 • 21 Ratings

בפודקאסט נפגוש את הפרעת הקשב מכל הזוויות שלה ואת ההשפעה שלה על ההורות שלנו, העבודה שלנו, הזוגיות שלנו ובכלל.

מתוך מטרה לשתף בכלים מעשיים ופרקטים לחיים טובים יותר עם הפרעת הקשב.

    פרק 17: אנחנו מדברים ולא תמיד מבינים אותנו. למה?

    פרק 17: אנחנו מדברים ולא תמיד מבינים אותנו. למה?

    לפעמים הדיבור שלנו הוא כמו כתב חידה.
    בדיוק ברגע הקריטי לא יוצאת לנו המילה הנחוצה או שאנחנו לא זוכרים את כל הפרטים החשובים.
    לפעמים אנחנו מתחילים את השיחה מהאמצע כי לגמרי ברור לנו שאחרים יודעים על מה אנחנו מדברים.
    ולפעמים תוך כדי שיחה נקפוץ לנושא אחר, כך סתם בלי הכנה
    ולא נבין שההוא שמסתכל עלינו בעיני עגל אין לו בכלל מושג על מה אנחנו מדברים.
    פרק קצרצר עם הרבה צחוק
    על דיבור שאופייני רק לנו.
    ועל כל אלה שצריכים לחיות , או נתקלים בנו ומנסים לרדוף אחרי קצה .
    חוט- כדי להבין.

    • 18 min
    פרק 16: הפרעת הקשב ואני מתגייסים לצבא עם ד"ר סא"ל במיל אורלי תורן

    פרק 16: הפרעת הקשב ואני מתגייסים לצבא עם ד"ר סא"ל במיל אורלי תורן

    מה משפיע על הסתגלות של חיילים עם הפרעת קשב לצבא?
    בפרק זה ארחנו את ד"ר סא"ל אורלי תורן אשר שרתה 25 שנה כיועצת .
    ארגונית בכירה במערך מדעי ההתנהגות של צה"ל.
    אורלי מציגה את תוצאות המחקר שעשתה ונותנת כלים מעשיים לקראת גיוס .
    ואח"כ על השתלבות מיטיבה בצבא.
    ממצאי המחקר:
    הצבא כנקודת מפנה- הצבא הוא הזדמנות עבור חיילים רבים לפתוח דף חדש.
    הצבא רואה כבעל ערך יכולות שעד כה לא "נחשבו" כאלה ע"י מערכת החינוך.
    ממצאי המחקר מראים שרמת החוסן של חיילים עלתה במהלך השירות הצבאי
    גורמים שסייעו להסתגלות:
    זמינות וקבלה של המפקד
    תמיכה חברתית
    משמעות בעשייה.
    לצבא הייתה תרומה להתפתחות הרגשית ,חברתית ותפקודית
    של חיילים עם הפרעת קשב.
    בפרק זה נענה על השאלה- כמה חשובה הכנה לצבא?
    מהו סנגור עצמי ואיך הוא עוזר לגייס את המפקדים
    מה תפקיד ההורים ואיך הם יכולים לעזור בצורה היעילה ביותר.

    את ד"ר אורלי תורן ניתן למצוא
    בפייסבוק
    ובמייל: orlytoren73@gmail.com
    !בפרק זה אנחנו מצדיעים לכל מי שעומד להתגייס ולכל מי שכבר התגייס

    • 39 min
    פרק 15: איך מפתחים ביטחון עצמי?

    פרק 15: איך מפתחים ביטחון עצמי?

    מה ההבדל בין ערך עצמי לבין דימוי עצמי?
    ואיך לפתח ביטחון עצמי עם הפרעת קשב?
    ילדים עם הפרעת קשב מכירים וחווים תחושה שבכל רגע משהו רע עומד לקרות, בהלה, פחד, בושה
    ואשמה, ברגעים רבים בחיים.
    אנחנו כמבוגרים עם הפרעת קשב, ולעיתים קרובות גם הורים לילדים עם הפרעת קשב, למדנו עם
    הזמן לסלוח לעצמנו, לראות את הצדדים החיוביים של הפרעת הקשב ולצחוק ממנה. אך חשוב לנו
    לדעת לפתח את זה גם בקרב ילדינו. שיראו כמה הם טובים, שווים ומסוגלים.

    • 28 min
    פרק 14:איך תלות מפתחת עצמאות?

    פרק 14:איך תלות מפתחת עצמאות?

    עד כמה אנחנו באמת עצמאיים?
    מהרגע בו נולדנו, כולנו תלויים בהמון דברים על מנת לחיות: אוויר לנשימה, מזון ובני אדם שיטפלו
    וידאגו לנו.
    אחת הדאגות העיקריות של הורים היא להצליח לגדל אדם בוגר ועצמאי, שידע לדאוג לעצמו.
    אצל ילדים עם הפרעת קשב זה קצת יותר קשה...
    אנחנו מוצאים את עצמנו עושים עבור הילדים שלנו דברים שלא תמיד אנחנו חושבים שתואמים את
    גילם.
    אז מה? לוותר להם על הכול?
    קבלו כמה כלים להתמודדות עם תלות ועצמאות בהפרעת קשב

    • 25 min
    פרק 13: מה זה היפר קשב ומה עושים עם זה?

    פרק 13: מה זה היפר קשב ומה עושים עם זה?

    היפר היפר היפר היפר
    תמיד חייבים לזוז ממקום למקום, תמיד שומעים אותם, אף פעם לא יכולים לשבת בשקט ולהתרכז.
    האומנם??
    בפרק הזה נחשוף את הצד הפחות מוכר של "ההיפרים".
    אותו צד שבו אנחנו כל כך מרוכזים בפעולה
    או נושא שמעניינים אותנו, שלא משנה מה יקרה סביבנו, מה יגידו לנו וכמה שעות יעברו, אנחנו פשוט
    לא נצליח להתנתק מהם
    האם זה מועיל או פוגע?
    ומה יכול לעזור לנו במצבים כאלה.

    • 15 min
    פרק 12: הפרעת קשב בסגר איך עוברים את זה?

    פרק 12: הפרעת קשב בסגר איך עוברים את זה?

    בואו נודה על האמת.
    כל ההוראות האלה על איך להישמר מהוירוס מצליחות לבלבל אותנו והן .הכי לא מתאימות להיפר אקטיביות שלנו
    ואם אנחנו מהסוג השקט והחולמני ,הזמן נוזל לנו מבין האצבעות.
    אנחנו טובים כשיש סדר יום וקצת פחות כשהבלגן בבית חוגג ואנחנו צריכים גם לעבוד וגם להפעיל את הילדים
    בפרק זה תוכלו לשמוע על כל האתגרים החדשים שלנו ואיך תוכלו להיות הגירסה הכי טובה שלכם
    כלים מעשיים לחוסן נפשי- בימי קורונה.

    • 37 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
21 Ratings

21 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To