מדברות בריאות

גל סנדלר קאראסיק
  • 4.8 (6)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY
מדברות בריאות

ברוכות הבאות למדברות בריאות. פודקאסט שיעזור לכן לייצר חיבור עם הגוף שלכן, להתחבר לבריאות ממקום מכבד וקשוב ולהטמיע הרגלי בריאות ותזונה שכל אחת יכולה לאמץ לחייה.אני מנחת הפודקאסט, גל סנדלר-קאראסיק. נטורופתית, בעלת מועדון מתכונים אונליין, מפתחת מתכוני וספרי בישול, מלווה נשים לבריאות ואיזון משקל בדרך נגישה, טעימה שמכבדת את הגוף והנפש.

  1. 18 APR

    פרק 20- התנהלות בריאה בחג וערב החג

    פסח פה...בואו נדבר על פסח ברמה תזונתית. איך לאכול באותו יום? איך לאכול בארוחת החג עצמה? ובכלל, איך נכון להסתכל על אכילה בחג או חופשה לפי גישת האכילה האינטואיטיבית. להצטרפות לאתגר 7 ימים של אכילה אינטואיטיבית:מצטרפות פה!להיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

    34 min

  2. 2 APR

    פרק 19- שאלה על דימוי גוף: נחנקתי מאיך שאני נראית בתמונה

    היום בפרק אני עונה על שאלה שקיבלתי מנטע, שהעלתה עניין עם דימוי הגוף שלה והרצון להיות ממש רזה. היא הבינה את זה דרך אירוע שבו צילמו אותה והיא ממש נדהמה לרעה מאיך שהיא תפסה את עצמה בתמונה והרגישה מזה מאוד רע.אני בפרק של היום, נכנסת לעומק כדי לענות על השאלה הזו ולראות איך אפשר להתמודד עם הקול הזה שכולנו מכירות וחוות ביום יום אפילו.להצטרפות לאתגר 7 ימים של אכילה אינטואיטיבית:מצטרפות פה!להיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

    32 min

  3. 28 FEB

    פרק 18- תזונה בריאה ככלי להעצמה אישית

    היום בפרק אני מדברת על הקשר בין תזונה והזנה לתחושת עוצמה פנימית! זה ה-פרק להאזין לנו במיוחד כשאת מרגישה שיצאת מהלופ, שאת מחפשת את הלמה שלך שישאיר אותך עקבית בתוך אכילה בריאה ובכלל, לכל אחת שרוצה לגלות איך אפשר להרגיש טוב יותר, להרגיש יותר אהובה ומוערכת מבפנים וע״י כלי מאוד פשוט...אכילה :)מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

    26 min

  4. 17 JAN

    פרק 17- מדברות על אכילה אינטואיטיבית. מתארחת בפודקאסט רילוקיישן זה בלב

    היום בפרק אני מתארחת אצל אביה טרכטינגוט בפודקאסט ״רילוקיישן זה בלב״יצא לי קצת לספר איך ומה קרה כשאני התאהבתי בבריאות ואכילה אינטואיטיבית וכמובן נתתי טיפים וכלים לאיך בכלל מתחילים לאכול ככה ולהינות מכל המתנות המדהימות שיש לגישה להציע.מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

    56 min

  5. 19/12/2023

    פרק 16- מפגש לייב בנושא שגרה מנצחת

    היי,היום הפרק היה פרק סופר מיוחד- פרק בלייב! אני ואיתכן בזום במפגש שהיה מרתק ומלא אנרגיה טובה בנושא: שגרה מנצחת.דיברנו על מה זו בעצם שגרה? למה נכון לייחס לה חשיבות ומקום בחיינו? איך לעשות את זה? מאיפה מתחילים? ועוד ועוד ועודמקווה שמצאתן את הפרק פרקטי, מלא השראה ושיצאתן עם תובנה מעניינת.מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

    54 min

  6. 04/12/2023

    פרק 15- מה לעשות עם ארוחת שישי?

    היום אני עונה בהרחבה לשאלה שקיבלתי מעוקבת מקסימה ששאלה אותי...מה עושים עם ארוחת השישי? הכוונה היא, שאנחנו בכל השבוע ממש עושות השתדלות לאכול בצורה מטיבה ובריאה והתחושה היא, שאולי ארוחת השישי, עם כל השפע ואפשרויות האוכל שיש על השולחן, הורסת לנו את המטרה. האם זה כך? איך אפשר להינות מארוחת השישי? ובכלל מארוחות פחות מאוזנות ומה המקום שלהן בחיינו- כל זה, בפרק של היום.מוכנה להפוך לאוכלת אינטואיטיבית אמיתית?לפרטים והרשמה למחזור הקרוב של IntuitiveMeלהיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליh...

    18 min

  7. 07/09/2023

    פרק 14- איך להתחבר למטבח ולבשל בקלות והנאה

    בגישה שלי, אין מנוס מלהכנס למטבח ולקחת שליטה על האוכל שנכנס לנו למקרר, לסיר, לצלחת ולפה. ווידוי קטן, אני לא ממש אוהבת לבשל. ובכל זאת, אין כמעט יום שאני לא במטבח. אם זה לחמם מאכלים שיש כבר במקרר, לסדר אוכל בקופסאות לילדים, להכין מנה לעצמי, לילדים, לאורחים. תמיד יש מה לעשות שם :) בפרק היום, אני אעבור איתך על הבייסיק של אכילה בריאה, חיבור למטבח. ובפרק גם אעבור איתך על כמה טיפים שיהפכו את החוויה במטבח לנעימה, מהירה וקלילה יותר.להיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instag...

    31 min

  8. 30/06/2023

    פרק 13- אכילה אינטואיבית וירידה במשקל

    לרוב, אנחנו חושבות שאם נאכל בכל פעם שאנחנו רעבות, נאכל הרבה יותר ונעלה במשקל. האמת, שירידה במשקל היא יעד ליגיטימי לחלוטין ובפרק היום, אני הולכת להתייחס אליו. איך אפשר לרדת במשקל בעזרת הגישה של אכילה אינטואיטיבית.להיות איתי בקשר-האתר שליהצטרפות למועדון המתכונים שליhttps://www.instagram.com/galsandlerk/נתראה בפרק הבא, גל

    34 min
See All (20)

4.8
out of 5
6 Ratings

About

ברוכות הבאות למדברות בריאות. פודקאסט שיעזור לכן לייצר חיבור עם הגוף שלכן, להתחבר לבריאות ממקום מכבד וקשוב ולהטמיע הרגלי בריאות ותזונה שכל אחת יכולה לאמץ לחייה.אני מנחת הפודקאסט, גל סנדלר-קאראסיק. נטורופתית, בעלת מועדון מתכונים אונליין, מפתחת מתכוני וספרי בישול, מלווה נשים לבריאות ואיזון משקל בדרך נגישה, טעימה שמכבדת את הגוף והנפש.

Information

  • Creator
    גל סנדלר קאראסיק
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    20
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024 מדברות בריאות
  • Show Website
    מדברות בריאות

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada