11 episodes

פודקאסט הבריאות הכושר והתזונה של ישראל בהנחיית איתי אהרונסון - דיאטן קליני ותזונאי ספורט.
מידי שבוע יועלה פרק חדש ובו אחד המומחים מארץ ומהעולם או אחד הספורטאיות.ם הבכירות.ים בישראל ידבר על נושאי תזונה, כושר, בריאות ומה זה להיות ספורטאי.

מה? כמה? למה? - פודקאסט הבריאות, הכושר והתזונה של ישרא‪ל‬ Itai Aronson

    • Health & Fitness

פודקאסט הבריאות הכושר והתזונה של ישראל בהנחיית איתי אהרונסון - דיאטן קליני ותזונאי ספורט.
מידי שבוע יועלה פרק חדש ובו אחד המומחים מארץ ומהעולם או אחד הספורטאיות.ם הבכירות.ים בישראל ידבר על נושאי תזונה, כושר, בריאות ומה זה להיות ספורטאי.

    פרק 11 - ליעד סואץ-קרני - התפתחותה של כדורסלנית מקצוענית

    פרק 11 - ליעד סואץ-קרני - התפתחותה של כדורסלנית מקצוענית

    ליעד סואץ-קרני היא כדורסלנית עבר ישראלית, היתה קפטנית נבחרת ישראל וקבוצות א.ס רמת השרון, אליצור מכבי נתניה ובנות הרצליה. כמו כן שיחקה באוניברסיטת וילאנובה ובמספר קבוצות באירופה ובליגת האלופות האירופית.

    בשיחתינו מספרת ליעד על התפתחותה כשחקנית, המחירים ששילמה על מנת להגשים את החלום, הקשיים המנטאלים וההתמודדות איתם וכן על הפרישה הזמנית לטובת התפתחות בחיים האישיים וכמובן החזרה הלא פשוטה מפרישה זו.

    פרק 10 - הגר מילר - טבעונות,

    פרק 10 - הגר מילר - טבעונות,

    הגר מילר היא תזונאית קלינית המתמחה במחלות כלייה ובעיקר בטבעונות וצמחונות.

    בפרק זה נדון על תזונה צמחית, חסרונות, יתרונות והתאמתה לפעילות גופנית.

    • 49 min
    פרק 9 - אוראל גרינפלד - סיפורו של שופט כדורגל

    פרק 9 - אוראל גרינפלד - סיפורו של שופט כדורגל

    אוראל גרינפלד הוא שופט כדורגל, הבכיר מבין שופטי ישראל ומהבכירים באירופה בפרט ובעולם בכלל.
    אוראל וציוותו קיבלו לאחרונה זימון לשיפוט הן באולימפיאדת טוקיו והן באליפות אירופה וכן אוראל יהיה שופט רביעי במשחק חצי הגמר בליגת האלופות.



    בשיחתינו נדבר על מה זה אומר להיות שופט, הכנה למשחקים, התמודדות עם טעויות קריטיות, עם קהל, שחקנים ומאמנים ובעיקר נקבל את המסר איך להתמודד עם ארועים ולחצים על המגרש בפרט אך חשוב יותר - בחיים בכלל.

    • 46 min
    פרק 8 - צחי כנען - תזונה בפעילות אירובית, הרזיה ומטאבוליזם

    פרק 8 - צחי כנען - תזונה בפעילות אירובית, הרזיה ומטאבוליזם

    צחי כנען הוא דיאטן קליני, מומחה בתחום ההרזיה, המטאבוליזם והספורט ודוקטורנט בפקולטה לרפואה באוניברסיטת תל אביב. בנוסף לאלו צחי הוא רץ למרחקים ארוכים, איירונמן ועוסק בפעילויות אולטרא ארוכות.
    בפרק זה נדון, צחי ואני, על ההכנות התזונתיות לפעילויות אירוביות ארוכות, על מטאבוליזם ועל חדר הבדיקה הייחודי שבנה וכן על הרזייה.

    מקווה ומשוכנע שפרק זה יתרום להבנה בנושא וכמובן שמזמין לשאול שאלות ולהעיר (ולהאיר) הערות שונות.

    יותר מכל אשמח לשיתופים רבים.

    • 47 min
    פרק 7 - אמיר וינטרוב - סיפורו של ספורטאי ענף יחידני

    פרק 7 - אמיר וינטרוב - סיפורו של ספורטאי ענף יחידני

    אמיר וינטרוב הוא טניסאי ישראלי, אלוף ישראל לשעבר, חבר נבחרת הדיוויס של ישראל ובעל דירוג שיא 161 בעולם.

    בפרק זה נדון, אמיר ואני, על ההשלכות ומה זה אומר להיות ספורטאי בענף יחידני: החל מגילאי הילדות, מעבר לחו"ל להתאמן אצל הטובים ביותר והתמודדות עם תחרויות בעולם, הן במקומות נידחים וכמובן בתחרויות הגדולות, ההתמודדות עם האתגרים הספורטיביים, הבריאותיים, הכלכליים והחברתיים.



    מוזמנות ומוזמנים לשלוח שאלולת, הערות, הארות, פידבקים ויותר מכל לשתף.



    תהנו!

    • 46 min
    פרק 6 - איילת ויינשטיין - תזונת ספורטאים אולימפיים

    פרק 6 - איילת ויינשטיין - תזונת ספורטאים אולימפיים

    בפרק זה אארח את איילת ויינשטיין.

    איילת היא תזונאית ספורט קלינית, ראש מדור תזונה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט ורכזת תחום התזונה של הסגלים האולימפיים והפראלימפיים. מרצה בחוג למדעי התזונה, המכללה האקדמית תל חי. 



    בפרק זה נדון, איילת ואני, על האתגרים התזונתיים העומדים בפני התזונאי.ת והספורטאי.ת האולימפיים,  נדון על גישת ה"מזון קודם לכל לשיפור ביצועים" וכן על תזונה, דלקת והתאוששות מאימונים.



    מקווה ובטוח שתהנו וכמובן מזמין לשאול, להעיר, להאיר ולשתף.

    • 52 min

Top Podcasts In Health & Fitness