الدوبامين ! ( ميزان المتعة و الألم ‪)‬ جرب بودكاست Jarrib podcast

في هذه الحلقة سنناقش شعور الناس لفقدان المتعة واسبابه. سنناقش الألم و المتعة و العادات السيئة و الادمان و كيفية استعادة المتعة في الحياة.

00:00:00 المقدمة
00:02:25 نشاطاتك اليومية
00:15:25 هل انا هيك بدي اقضي وقتي ؟
00:28:57 مصادر الدوبامين
00:32:00 ليش تقضي وقتك بطريقة احسن ؟
00:35:18 الألم و علاجه
00:37:51 علاقة المتعة والألم
00:39:42 الشهوة
00:45:06 فقد المتعة
00:47:17 ما هو الدوبامين ؟
00:50:40 البحث عن المتعة
00:55:02 كنا مستمتعين
00:59:42 ليش لسا بتعمل عادات سيئة ؟
01:02:41 صيام الدوبامين
01:06:29 شهر رمضان
01:13:13 خطوات استعادة المتعة
01:16:52 علاقة الألم بالمتعة
01:19:31 بدائل لملاحقة المتعة
01:21:58 ادمان الألم
01:26:12 الدروس المستفادة
01:27:31 رسالة الحلقة