Þáttur 65 - Hvernig á íþróttafólk að nærast? (Agnes Þóra Næringafræðingur mætti í spjall‪)‬ Betri þjálfun - Hlaðvarp

Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica Reykjavik Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þjálfarateymi Toppþjálfunar og sér um styrktarþjálfun m.fl. kvk hjá Þrótti  í knattspyrnunu.
Tímalína þáttarins:
Svona var tímalína þáttarins:Hver er Agnes Þóra?Mataræði og endurheimt?Mataræði og bólgur/bólgumyndun?Pre workour blöndurMeð eða á mótiEr munur á mataræði fyrir úthaldsíþróttafólk og íþróttafólk sem þarf að treysta á sprengikraft í sinni í íþróttagrein?Algengustu mýtur varðandi næringarþáttinn?Hvaða bætiefni eru nauðsynleg fyrir íþróttafólk í miklu æfingaálagi?Top 5Telja hitaeiningar, stýra “macros”? Eitthvað annað?Hvernig fá skjólstæðingar þínir tilfinningu hvernig þeir eru að næra sig?Hot take: Mælir þú með vegan mataræði fyrir íþróttafólk?Hvar er hægt að finna þig á samfélagsmiðlum og hvaða þjónustu ertu að bjóða upp á?


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.