14 episodes

Grandi101 er heilsu- og líkamsræktarstöð staðsett á Fiskislóð 49-51, 101 Reykjavík

Grandi101 Grandi101

    • Health & Fitness

Grandi101 er heilsu- og líkamsræktarstöð staðsett á Fiskislóð 49-51, 101 Reykjavík

    #14: Ragga Nagli - Matarhegðun

    #14: Ragga Nagli - Matarhegðun

    Ragnhildur Þórðardóttir býr í Kaupmannahöfn og starfar sem sálfræðingur. Hún er með gráðu í klíníski sálfræði og í heilsusálfræði og hefur sérhæft sig sérstaklega í hegðun sem tengist mat. Ragga er vinsæll fyrirlesari og gefur út hlaðvarpið Heilsuvarpið þar sem hún fær til sín gesti og fjallar um málefni sem tengist heilsu. Í þessum þætti talar Ragga um ýmislegt sem tengist matarhegðun.

    Heimasíða: https://ragganagli.com/
    Instagram: @ragganagli

    Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

    Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

    • 1 hr 3 min
    #13: Gestur Pálma - Lögmál frammistöðu

    #13: Gestur Pálma - Lögmál frammistöðu

    Gestur Pálmason hefur s.l. 18 ár unnið við löggæslu- og öryggisstörf og er fyrrverandi meðlimur sérsveitar ríkislögreglustjóra. Hann hefur stýrt alþjóðlegum löggæslu- og öryggistengdum verkefnum og komið að kennslu og þjálfun á því sviði. Gestur hefur tekið virkan þátt í og stýrt teymum alþjóðlegra sérfræðinga á sviði öryggis- og löggæslu til að takast á við sífellt flóknara umhverfi. Þá hefur hann umbreytt fjölbreyttri reynslu yfir í ástríðu við að þjálfa einstaklinga og teymi í öllum geirum í átt að aukinni getu og til að takast á við áskoranir með sérstaka áherslu á virkni og ákvarðanatöku undir álagi.

    Gestur hefur starfað sem stjórnenda- og teymisþjálfari hjá breska þjálfunarfyrirtækinu Complete Coherence s.l. og þannig starfað með mörgum af stærstu fyrirtækjum heims.

    Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

    Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

    • 51 min
    #12: Erlendur Egils - Sálfræðilegir þættir í íþróttum og hreyfingu

    #12: Erlendur Egils - Sálfræðilegir þættir í íþróttum og hreyfingu

    Erlendur (Elli) Egilsson starfar sem sálfræðingur og vinnur meðal annars með íþróttafólki. Í þættinum spjalla Elli og Eyþór um sálfræðilega þætti sem tengjast íþróttum og hreyfingu almennt. Elli hefur verið meðlimur Granda101 nánast frá opnun og kemur hann inná upplifun sína á stöðinni.

    Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson

    Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðsson

    • 45 min
    #11: Steinunn Þórðar - Yoga; Rehab Prehab; Hreyfing

    #11: Steinunn Þórðar - Yoga; Rehab Prehab; Hreyfing

    Steinunn Þórðardóttir sér um tíma sem heita Rehab Prehab á Granda101. Hún er á þriðja ári í að læra sjúkraþjálfun og hefur mikla reynslu á að kenna Yoga. Í þættinum fáum við að kynnast Steinunni og hennar hugmyndafræði í þjálfun.

    • 45 min
    #10: Sonja Ólafs - "Líkaminn gaf sig eftir langvarandi álag og streitu"

    #10: Sonja Ólafs - "Líkaminn gaf sig eftir langvarandi álag og streitu"

    Sonja Ólafsdóttir er eigandi CrossFit Austur á Egilsstöðum. Í þættinum lýsir hún hvernig líkaminn gaf sig í mars 2019 eftir langvarandi álag og streitu.

    Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson
    Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

    • 48 min
    #9: Beggi Ólafs - Hagnýt jákvæð sálfræði og þjálfunarsálfræði

    #9: Beggi Ólafs - Hagnýt jákvæð sálfræði og þjálfunarsálfræði

    Bergsveinn Ólafsson er fyrirlesari, knattspyrnumaður og er að klára meistaranám í hagnýtri jákvæðri sálfræði og þjálfunarsálfræði. Beggi hefur mikinn áhuga á heilsu- og líkamsrækt og í þættinum fer hann yfir hvernig sálfræði getur nýst einstaklingum til að hámarka árangur og vellíðan.

    Hægt er að nálgast upplýsingar um Begga á heimasíðu hans https://www.beggiolafs.com/

    Þáttastjórnandi: Eyþór Ingi Einarsson
    Hljóðmaður: Eiríkur Sigurðarson

    • 50 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To