4 episodes

Afhverju ertu með mat á heilanum?Hvers vegna dettum við úr hreyfingarútínu?Matarhegðun, binge eating, heilbrigðar venjur, heilsa óháð stærð & allskonar pælingarwww.healthisnotasize.is

Health is not a size - Podcast Ásdís Inga Haraldsdóttir

    • Health & Fitness
    • 4.7 • 7 Ratings

Afhverju ertu með mat á heilanum?Hvers vegna dettum við úr hreyfingarútínu?Matarhegðun, binge eating, heilbrigðar venjur, heilsa óháð stærð & allskonar pælingarwww.healthisnotasize.is

    Tímastjórnun fyrir uppteknar konur

    Tímastjórnun fyrir uppteknar konur

    Það eru bara 24 klst í sólahringnum. Þú getur ekki lagt inn klukkustundir þá daga sem þú átt lausan tíma og þú getur heldur ekki fengið lánaðar klukkustundir frá öðrum.

    www.healthisnotasize.is/adferdir
    www.instagram.com/healthisnotasize

    • 11 min
    Heilbrigðar venjur erfiðar & leiðinlegar?

    Heilbrigðar venjur erfiðar & leiðinlegar?

    Hvernig viðheld ég heilbrigðum venjum?
    Ég sökkaði í því... alltaf að byrja og hætta
    Það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga fyrir framtíðar SUCCESS, fer yfir þau í þætti dagsins.
    www.healthisnotasize.is/venjur
    www.instagram.com/healthisnotasize

    • 24 min
    Æfa, borða "rétt", misstíga sig - repeat

    Æfa, borða "rétt", misstíga sig - repeat

    www.healthisnotasize.is fyrir verkfærakistuna (frítt)
    www.instagram.com/healthisnotasize - smella á linkinn í bio til að taka Quiz-ið (frítt)

    Æfa - borða "rétt", misstíga sig - repeat er mynstur sem ég kannaðist mjög vel við.
    Hvað var að valda?
    Hvað er hægt að gera?

    Allt í þættinum í dag, njóttu! 

    • 27 min
    Hvernig viðheld ég hreyfingar rútínu?

    Hvernig viðheld ég hreyfingar rútínu?

    5 mögulegar hraðahindarnir sem auðvelt er að leysa & hoppa yfir
    www.healthisnotasize.is
    instagram @healthisnotasize

    • 21 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
7 Ratings

7 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To