14 episodes

Podcast by HRAUST

HRAUST HRAUST

    • Education
    • 5.0 • 10 Ratings

Podcast by HRAUST

    Aðventuspjall: part 1 | sorgin

    Aðventuspjall: part 1 | sorgin

    Þungt spjall í léttum búning. Erum við búin að sjúkdómsvæða sorgina of mikið? Hvað gerist ef við leyfum henni bara að koma? Ert þú nokkuð kletturinn í lífi allra í kringum þig? Ertu að drepa sköpunargleðina þína með rembings-jákvæðni?

    • 45 min
    Blessuð pressan

    Blessuð pressan

    Það er flókið að vera foreldri. En það þarf ekkert endilega að vera alltaf erfitt. Þú þarft ekki að vera 100% alls staðar. Minnkum pressuna takk.

    • 1 hr 3 min
    HRAUST-prógrammIÐ

    HRAUST-prógrammIÐ

    Hvað ef æfingaprógrammið þitt gæti aðlagað sig að þér? Þessi þáttur er upphafsspjallið úr nýja prógramminu okkar og eina "æfinga"prógramminu sem við komum til með að bjóða uppá næstu mánuðina. Ef þetta hljómar eins og eitthvað fyrir þig, fylgstu þá með 6. nóvember!

    • 36 min
    Spjallað um kynlíf

    Spjallað um kynlíf

    Þegar tvær teprur koma saman og tala um kynlíf þá koma allskonar skemmtilegir hlutir upp á yfirborðið. Við tókum upp spjall um kynlíf fyrir mömmuþjálfunina okkar en okkur fannst það eiga erindi við allar konur. Svo...gjöööriði svo vel!

    • 50 min
    Að koma hreyfingu í rútínu?

    Að koma hreyfingu í rútínu?

    Þarf alltaf að vera rútína?

    • 49 min
    Spjallað um tilfinningar

    Spjallað um tilfinningar

    Okkur langaði að deila með ykkur hluta af nýja námskeiðinu okkar. Þar sem við leiðum þig í gegnum skrefin sem við tókum til að koma okkur útúr vítahring streitu og orkuleysis, í rauninni á hraðleið í kulnun. Í þessu spjalli (úr öðrum hluta námskeiðsins) ræðum við um tilfinningar og allr sem þeim fylgir - góðum og slæmum.

    • 56 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
10 Ratings

10 Ratings

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To