Психолог Евгения Меглинская про принятие своего тела и любовь к себе, переедания и запреты в ед‪е‬ Красота требует мышц

У меня в гостях Евгения Меглинская, Автор книги ‌«Стоп срывам и перееданиям», психолог и специалист по работе с пищевым поведением.

В выпуске обсудили:
- Можно ли одновременно принимать свое тело и хотеть  в себе что-то изменить?
- Как выйти из замкнутого круга: «Не нравишься себе - нет желания что-либо делать - нет мотивации - не нравишься себе»?
- Как преодолеть ненависть к себе, когда потеряла достигнутый результат?
- Что такое любовь к себе? Как научиться ее проявлять и как развивать навык самоподдержки?
— Как научиться справляться с эмоциями  и неприятными состояниями не через еду?
- Как выдерживать ограничения в питании, если есть цель похудеть?

Телеграм Евгении: https://t.me/evmeglinskaya

Бесплатный урок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails

Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki