เทคนิค จัดการความคิด ฝ่าวิกฤต COVID-19 | OVERCOME PODCAST EP.114 Overcome Podcast
-
- Cultura e società
เราจะบริหารความคิดของเราอย่างไรเมื่อเจอวิกฤต
1. แบ่งความคิดของเราออกเป็น Timeline เช่น สิ่งใกล้ตัว สิ่งไกลตัว ว่าสิ่งที่เราคิดอยู่นี้มีผลกระทบกับเราเมื่อไหร่ อย่างเช่น ตอนนี้ฝนตก มันจะมีผลกระทบกับเราทันทีที่เราออกไปข้างนอก เราก็จะเตรียมตัวได้
2. คิดล่วงหน้าและวางแผนได้ เช่น วางแผนรายปี ราย 3 ปี เป็นต้น
การจะวางแผนล่วงหน้าได้ เกิดจากการคิดวิเคราะห์โดยใช้ข้อมูลต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นมากำหนดสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เช่น เกิดวิกฤติ Covid ตอนนี้ ปีหน้าจะเกิดอะไรได้บ้าง เป็นต้น
แต่การคิดถึงอนาคตที่ไกล หลาย ๆ ครั้งจะมีช่องว่างทำให้เราคิดผิดได้เยอะ หรือการปักใจเชื่อสิ่งใดมากเกินไป ก็จะทำให้เราเสียเวลาไปฟรี ๆ
สิ่งที่เราควรต้องทำคือ เตรียมตัวรับมือโดยให้ทำตัวให้กว้าง พร้อมรับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นได้เสมอ โดยอิงจากการประมวลผลข้อมูลปัจจุบัน และข้อมูลที่อาจจะมีในอนาคต
การคิดอย่างมีระบบทำให้เราสามารถที่จะคิดถึงข้อมูล หรือความเป็นไปได้อื่น ๆ ที่ยังไม่เกิดและอาจจะเกิดได้ในอนาคต
เราจะบริหารความคิดของเราอย่างไรเมื่อเจอวิกฤต
1. แบ่งความคิดของเราออกเป็น Timeline เช่น สิ่งใกล้ตัว สิ่งไกลตัว ว่าสิ่งที่เราคิดอยู่นี้มีผลกระทบกับเราเมื่อไหร่ อย่างเช่น ตอนนี้ฝนตก มันจะมีผลกระทบกับเราทันทีที่เราออกไปข้างนอก เราก็จะเตรียมตัวได้
2. คิดล่วงหน้าและวางแผนได้ เช่น วางแผนรายปี ราย 3 ปี เป็นต้น
การจะวางแผนล่วงหน้าได้ เกิดจากการคิดวิเคราะห์โดยใช้ข้อมูลต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นมากำหนดสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เช่น เกิดวิกฤติ Covid ตอนนี้ ปีหน้าจะเกิดอะไรได้บ้าง เป็นต้น
แต่การคิดถึงอนาคตที่ไกล หลาย ๆ ครั้งจะมีช่องว่างทำให้เราคิดผิดได้เยอะ หรือการปักใจเชื่อสิ่งใดมากเกินไป ก็จะทำให้เราเสียเวลาไปฟรี ๆ
สิ่งที่เราควรต้องทำคือ เตรียมตัวรับมือโดยให้ทำตัวให้กว้าง พร้อมรับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นได้เสมอ โดยอิงจากการประมวลผลข้อมูลปัจจุบัน และข้อมูลที่อาจจะมีในอนาคต
การคิดอย่างมีระบบทำให้เราสามารถที่จะคิดถึงข้อมูล หรือความเป็นไปได้อื่น ๆ ที่ยังไม่เกิดและอาจจะเกิดได้ในอนาคต
10 min